こんにちは！院長の齊藤です！

今回は「産後の体を放置しておくと・・」

結論から言うと、
産後の体を放置した場合、以下のお悩みを抱える方が多くなっています。
①腰痛
②膝痛
③下半身太り
④恥骨痛
⑤尿漏れ
⑥手首痛

これらは主に出産時に開いた骨盤の弛みがしっかりと治らなかった場合に起きます。

この骨盤の開きを作っているのは出産時に骨盤を開きやすくするためのホルモン、
「リラキシン」が関連しています
リラキシンは妊娠後期〜出産時に分泌され、出産後には分泌は止まりますが、
数ヶ月は体に影響を及ぼします。

骨盤が柔らかい状態での家事、育児での負担が上記の症状を出しています。

予防策としては
・正しい骨盤ベルトの使用
・骨盤インナーマッスルの強化

が必要となってきます

産後のお身体はとてもデリケート！
IBUKI接骨院ではママさんのお体に合ったケア方法もお伝えしていますので、
お気軽にご相談ください


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こんにちは、ご無沙汰しておりますIBUKI接骨院の濱田です。
 
少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね。
ですが、温度差が激しくなりますので、体調管理に気をつけてください。
 
さて、産後ママさんは、出産前にはなかった体の不調があると思います。
 
妊娠中も赤ちゃんがお腹の中にいる為、その分で体重増加、骨の歪み、ホルモンバランスなどもあって、身体の不調が発生します。
 
産後では、ホルモン分泌の急激な変動、育児に伴う疲労、睡眠不足など
様々な要因により、精神的にも不安定になりやすく、産後鬱など精神機能障害を引き起こしやすくなります。
 
そういったストレスからくる体の不調も慢性痛になったりもします。
 
当院では託児も設けており、静岡県ではなかなか導入されていないホルモンバランスや自律神経の乱れを整える機器も揃えておりますので、一度来院してみることをお勧めします。
 
 
 
 

こんにちは！
IBUKI接骨院の青山です(*^-^*)
 
今年に入ってから我が家では【プチ栽培キット】に挑戦しています。
先週末かわいい芽が沢山出てきていました(^^)v
静岡の桜の開花予報は３月２４日らしいです！まだまだ肌寒いですが春はどんどん近づいて来ていますね！
 
 
さて今回は第３回ちょっと聞きにくい【恥骨の痛み】についてです！
 
「恥骨が痛い…」恥骨といっても、痛みはさまざまな場所に現れます。下腹部や会陰、腰、足の付け根、時には太ももや足に痛みが広がることもあります。
ズキズキ，ジンジンとした痛み、刺すような痛み、鈍痛やピリピリした痛み、痛みの感じ方も人それぞれです。寝返りや立ち上がる時に感じる不快な痛み…もしかしたら恥骨が原因かもしれません(;_:)
 
【原因】
恥骨の左右2つの骨は、恥骨結合という繊維の束によって結びつけられています。
妊娠すると、ホルモンの作用で恥骨結合は少し緩みます。分娩時には、赤ちゃんの頭が通過することで緩みが更に大きくなり避けてしまい、痛みが生じるのです。
出産後に負担がかかった恥骨の結合部分等がなかなか元に戻らないと恥骨痛が長引きます。
 
体幹を支えたり、足を動かしたりするための筋肉や靭帯が多く付着しています。自分ひとりで何でもこなそうと頑張り過ぎずに、重い荷物を持つのは避けたり、コルセットを活用するのもおススメです(*^-^*)
 
 
当院ではトムソンベッドの矯正で改善された方が沢山いらっしゃいます！
引き締め力最強！！苦しくない骨盤ベルトもご紹介しています！
お気軽にご相談下さい(^^)
 
 
ではまた(^^)/
 

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
今日から３月です！
卒業シーズン…別れと出会いの季節ですね。
コロナ禍で新しい生活スタイルが求められますが一期一会の精神で取り組んでいきたいと思います！
 
 
さて今回は第２回ちょっと聞きにくい産後のトラブル【尿もれ】についてです！
 
くしゃみをした時、走り出した時、少量の尿が漏れてしまうことはよくあることです。妊娠中や産後は多くの方が経験するものなのでドキッとするかもしれませんが心配しないでくださいね(^^)
 
【原因】
妊娠中は赤ちゃんの体重が骨盤底筋に負担をかけます。出産時には赤ちゃんが産道を通る為に骨盤底筋も引き伸ばされます。出産後は伸びきった状態になっている為に少しの刺激で尿が漏れてしまうのです。筋肉のゆるみに伴い膀胱が下垂気味になるのも原因の一つです。
 
骨盤底筋とは？？
骨盤の底でハンモックのように子宮や膀胱、腸を下から支えてくれる筋力の集まりです！
尿道の出口が勝手に開かないように無意識に調整してくれています！
 
 
当院では楽トレを使用して骨盤底筋を鍛える治療や自宅で出来る簡単エクササイズもアドバイスさせて頂いています！！
お気軽にご相談くださいね(*^-^*)
 
次回は【恥骨の痛み】です。
ではまた(^^)/
 

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)　

いよいよ始まりました…花粉シーズン到来！！
週末から暖かくなるそうなので対策万全にして過ごします(^^)v

さて今回はちょっと聞きにくい産後トラブル【腱鞘炎】についてです！

授乳中やミルク、抱っこで支えている手、『あれ？』昨日まで何でもなかったのに突然くる痛み…日に日にジワジワ増す痛み…赤ちゃんのお世話で忙しいのに手首の違和感を感じることはありませんか？もしかしたらそれは腱鞘炎かもしれません(ﾟдﾟ)！

【原因】
①育児による手の酷使

産後は慣れない育児につい力が入ってしまいます。抱っこ等で赤ちゃんを支える腕への負担が大きい為、腕の筋肉を骨に繋ぐ腱やその周囲に炎症が起きてしまいます。

②産後のホルモンバランスの変化

妊娠・出産を助ける「プロゲステロン」というホルモンは出産で開いた子宮や骨盤の収縮を促すなどの作用がありますが、その働きで腱鞘も狭くなるので摩擦が起きて腱鞘炎を起こしやすくします。

③猫背！？

抱っこや家事で肩甲骨から脇にかけて筋肉が硬くなったり、首や背中の筋肉が疲労することで肩周りの可動域が悪くなり腕の負担も増えて腱鞘炎になりやすくなってしまいます。


一度痛みだすと厄介な腱鞘炎。産後多くの方が悩まされます。育児は24時間３６５日休みなし、昼夜問わずに赤ちゃんのペースに合わせたお世話が必要なのでなかなか自分の時間もありませよね(:_;)『痛いな～』を放置していると悪化してしまう可能性もあります。子育てに支障が出る前に早めの対処がおススメです(^^)v

当院ではエレサスやハイボルトを使用し神経の興奮と炎症を抑え痛みを取り除いていきます！！
お気軽にご相談下さい(*^^*)

次回は【尿もれ】についてです。
ではまた(^^)/