院長のブログ

【ぎっくり腰は突然ではない？腰痛の本当の原因とは】

2026-03-13T10:22:27+09:00

「朝起きたら腰が動かない」「物を持ち上げた瞬間にグキッと腰が痛くなった」このようなぎっくり腰（急性腰痛）は、三島市のIBUKI接骨院にも多くの方が来院される症状の一つです。多くの方は「急な動きで腰を痛めてしまった」と思われますが、実際にはそれだけが原因ではありません。もちろん、急に重い物を持つ、身体をひねるなどの動作はきっかけになります。しかし本当に重要なのは、その前から腰に負担がかかりやすい身体の状態になって．．．

その腰痛、原因は「反り腰」かもしれません

2026-03-12T09:35:24+09:00

三島市のIBUKI接骨院です。腰痛で来院される方の姿勢をチェックすると、かなりの割合で見られるのが「反り腰」です。腰を触ると硬い、立っていると腰が疲れる、仰向けで寝ると腰が浮く…。このような症状がある方は、反り腰が関係している可能性があります。今回は、腰痛と深く関係する反り腰について分かりやすく解説します。反り腰とは？反り腰とは、腰椎（腰の骨）のカーブが通常よりも強くなり、腰が．．．

【腰痛の原因は「腰の筋肉の硬さ」だけではありません】

2026-03-11T16:38:13+09:00

「腰が痛い＝腰の筋肉が硬いから」そう思っていませんか？実は腰痛の原因は、腰そのものだけではないことが多いです。多くの場合、・股関節の動きの悪さ・お尻の筋肉の弱さ・体幹（インナーマッスル）の低下・長時間の座り姿勢・身体のバランスの崩れなど、腰以外の部分が関係して腰に負担が集中しているケースがよくあります。例えば、股関節が硬くなると本来股関節で行う動きの代わりに腰が動きすぎてしまい、結果．．．

アキレス腱が痛い…これ、放っておいて大丈夫？

2026-01-29T18:04:21+09:00

運動を続けていい痛み・ダメな痛みの見分け方「少し痛いけど、動けるから大丈夫」「ウォーミングアップすれば楽になる」「休むほどじゃない気がする」 ——実はこれ、アキレス腱トラブルで一番多い“危険な判断”です。アキレス腱の痛みは ✔ 放っておくと自然に治るもの ✔ 我慢すると悪化するものがはっきり分かれます。この記事では「今のその痛み、どう判断．．．

走るとスネの内側が痛い…それ、シンスプリントかもしれません

2025-12-16T17:18:20+09:00

中高生アスリートやランナーにとても多い “スネの内側の痛み”。特に、走ったりジャンプするとスネの骨の内側に「ズキッ」「ジワッ」と痛みが出る場合、**シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）**の可能性があります。この記事では、「そもそも何が起きているのか？」「放っておくとどうなるのか？」「どうすれば早く良くなるのか？」をできるだけわかりやすく解説します。痛みの原因を知るだけでも．．．

足首をひねった。外くるぶしのあたりが腫れている。これ…捻挫？骨折？それとも別のケガ？

2025-11-16T23:02:38+09:00

「階段を踏み外した」「部活中に着地でグキッ」「走っていて足首が内側に入った」そんな“足首グキッ”は、スポーツをしている子どもから大人まで本当によく起こります。でも、いざ腫れてくるとこう思いませんか？これって捻挫？骨折していたらどうしよう… 病院？接骨院？どこに行けばいいの？明日の試合出られる？仕事行ける？今日は IBUKI接骨院が、外くるぶしが．．．

【シンスプリントとは】スネの内側が痛い…その原因と治療法｜三島市のIBUKI接骨院

2025-10-18T12:43:54+09:00

「走るとスネの内側が痛い」「練習後にズキズキする」そんな症状がある方は【シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）】の可能性があります。特に中高生アスリートやランナーに多く見られるスポーツ障害のひとつで、放置すると疲労骨折に進行してしまうこともあります。 ■ どこの痛み？シンスプリントの痛みは、すねの内側の下1/3あたりに出るのが特徴です。押すと痛い・走るとズキッとする・階段の上り下りでも違和感がある、そんな症状．．．

【国体準優勝おめでとう！】M選手が静岡代表として大活躍

2025-10-05T18:10:33+09:00

いつもIBUKI接骨院で体のメンテナンスを行ってくれているM選手が、国体バレーボール競技で静岡県代表として出場し、見事準優勝の報告に来てくれました！本当におめでとうございます！ IBUKI接骨院では、日頃からM選手の体のケアやコンディショニングをサポートしています。バレーボール選手に多い「肩の痛み」「腰痛」「膝の違和感」などのケガ予防と、試合で最高のパフォーマンスを発揮するための調整を目的に、練習後や大会前後のメンテ．．．

バレーボール選手に多い肩の痛みとは？早期改善と再発予防のポイント

2025-09-14T18:10:53+09:00

バレーボール選手にとって、スパイクやサーブの繰り返し動作は欠かせないものです。しかし、その積み重ねが原因で「肩の痛み」に悩まされる選手は非常に多く見られます。特に高校・大学・社会人レベルで本格的にプレーしている選手ほど、肩にかかる負担は大きく、慢性的な痛みやケガにつながりやすくなります。今回は、バレーボール選手の肩の痛みについて原因と改善法、そして当院での取り組みを紹介します。バレーボール選手の肩の痛みの原因バレー．．．

坐骨神経痛でお悩みの方へ｜IBUKI接骨院（三島市）

2025-09-14T17:39:27+09:00

「お尻から足にかけて強い痛みやしびれが出る」「長時間座っているとつらい」──そんな症状で悩んでいませんか？これは多くの場合「坐骨神経痛」と呼ばれる状態です。坐骨神経痛は病名ではなく、腰から足にかけて走る坐骨神経が何らかの原因で刺激されていることで起こる症状の総称です。ヘルニア＝原因とは限らない整形外科で「腰椎椎間板ヘルニア」と診断された経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。ところが、実は驚くべき研究結果があ．．．

オスグッド病でお悩みの方へ｜三島市で早期改善と復帰を目指すならIBUKI接骨院

2025-09-11T09:39:36+09:00

成長期のスポーツ選手に多い「オスグッド・シュラッター病」。膝のお皿の下あたりに痛みが出て、ジャンプやダッシュ、しゃがみ動作で強い痛みを感じるのが特徴です。特にサッカー・バスケットボール・バレーボールなどの競技で多くみられます。 IBUKI接骨院では、オスグッドの痛みを1〜3回の施術で改善し、早期に練習や試合に復帰させることを得意としています。なぜオスグッドになるのか？「成長期だから仕方ない」と言われがちなオス．．．

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）とは？原因・症状・改善方法について｜IBUKI接骨院（三島市）

2025-09-04T09:28:08+09:00

スポーツをしている学生や社会人アスリートに多い膝の痛みのひとつに「ジャンパー膝（膝蓋腱炎）」があります。特にバレーボールやバスケットボール、サッカーなどジャンプやダッシュ動作の多い競技で発症しやすいスポーツ障害です。膝の前面、膝蓋骨（お皿）の下あたりに痛みが出るのが特徴で、放置すると慢性化して長期離脱につながるため、早期の対処がとても重要です。ジャンパー膝の原因ジャンパー膝は、太ももの前側にある大腿四頭筋が繰り返し．．．

【スポーツ障害専門】IBUKI接骨院の徹底検査と根本改善アプローチ

2025-08-29T11:11:19+09:00

スポーツに真剣に取り組むアスリートにとって、ケガやスポーツ障害は避けて通れない大きな課題です。膝や足首、腰や肩など、競技特性によって負担のかかる部位は異なりますが、共通して大切なのは「なぜその障害が起こったのか」という根本原因を見極めることです。 IBUKI接骨院では、痛みを一時的に取り除くだけではなく、再発予防やパフォーマンス向上を見据えた施術を行っています。スポーツ障害に対するIBUKI接骨院の検査方法当院で．．．

オスグッドの原因と腸腰筋の重要性｜再発予防には正しい使い方がカギ

2025-08-26T16:11:33+09:00

オスグッド病（オスグッド・シュラッター病）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みで、特にスポーツを頑張っている中高生に多く発症します。膝のお皿の下あたり（脛骨粗面）が徐々に突出し、運動時に強い痛みを感じることが特徴です。サッカーやバスケットボール、陸上競技などジャンプやダッシュが多いスポーツでは特に起こりやすく、成長痛と思われがちですが、実際には体の使い方や筋肉のアンバランスが大きく関係しています。その中で特に重要な．．．

足関節捻挫の治療と再発予防｜三島市 IBUKI接骨院

2025-08-19T18:38:53+09:00

スポーツや日常生活で非常に多いケガの一つが足関節捻挫です。特にバスケットボールやサッカー、陸上競技、ランニング中の着地動作などで発生しやすく、「少し腫れているけど歩けるから大丈夫」と放置してしまう方も少なくありません。しかし足関節捻挫は、靭帯や周囲の組織に損傷が起きているケースが多く、適切な治療を怠ると慢性的な足首の不安定感、痛みの再発、競技復帰の遅れにつながります。そのため、受傷直後からしっかりと治療を開始することが大切．．．

【東海大会出場選手の声】高い目標に挑むバレーボール選手を全力サポート！

2025-08-15T14:32:43+09:00

IBUKI接骨院（三島市東本町）には、日々多くの学生アスリートが来院されます。その中でも、今回は東海大会出場を果たしたバレーボール選手から嬉しい感想をいただきました。「猫背やシンスプリントの、腰痛などの症状に丁寧に対応していただき、とても助かっています！」バレーボールはジャンプ・着地・スパイクなどの動作が多く、膝や腰、足首などに負担がかかりやすいスポーツです。特に学生選手は練習量が多く、疲労が蓄積しやすい環境にあり．．．

ギックリ腰の早期回復ならIBUKI接骨院にお任せください

2025-08-11T16:24:12+09:00

ある日突然、腰に走る激痛――。立ち上がることも、歩くこともままならない「ギックリ腰」は、多くの方が経験するつらい症状です。仕事や家事、スポーツの予定が控えている中で、できるだけ早く動けるようになりたいという方は少なくありません。 IBUKI接骨院では、「即効性」と「再発防止」を両立させた独自の施術で、短期間での改善を目指します。 AI背骨診断で原因を可視化ギックリ腰は、腰の筋肉や靭帯の損傷だけでなく、背骨の動きや神．．．

三島市で交通事故後のケアなら｜むち打ち・後遺症予防に強い接骨院

2025-08-09T13:43:12+09:00

事故直後は痛みがなくても注意が必要交通事故は突然起こります。事故直後はショックや緊張、アドレナリンの影響で痛みを感じにくく、「大丈夫そう」と思ってしまう方も少なくありません。しかし、数日後から首や肩、腰の痛み、頭痛、しびれ、倦怠感などが出てくるケースは多くあります。特にむち打ち症は事故後しばらく経ってから症状が現れることが多く、放置すると長引く傾向があります。むち打ち症とは？放置すると怖い後遺症．．．

【大学野球選手】肩の痛みを克服し、全国大会へ！IBUKI接骨院での2週間の集中施術で全力投球が可能に！

2025-08-07T10:01:48+09:00

大学野球に打ち込む選手たちにとって、肩の痛みは大きな悩みの一つです。特にピッチャーにとって、肩のコンディションは勝負を分ける重要な要素。IBUKI接骨院では、そんなアスリートたちの“痛みを取り除くだけでなく、その先のパフォーマンスアップ”までをサポートしています。今回ご紹介するのは、全日本大学野球選手権大会への出場を決めた大学生選手。来院された当初は、投球練習中に肩の痛みが出てしまい、思うように．．．

小学生野球選手も「痛みが取れた後」が重要！成績を伸ばすカギは“メンテナンス”

2025-08-01T15:12:26+09:00

IBUKI接骨院では、小学生の野球選手たちも定期的に来院し、体のメンテナンスを行っています。痛みが取れたらそれで終わり…と思いがちですが、実は「その後」のケアこそが、パフォーマンスの向上や怪我の予防に直結します。普段ハードな練習をこなしている野球少年たちは、体に少しずつ疲労や歪みをため込みがちです。筋肉の張りや関節の硬さ、姿勢の崩れなどは、自分ではなかなか気づけない「小さな異変」として体に蓄積されます。そ．．．

【スポーツ現場に強い接骨院】

2025-07-28T15:31:23+09:00

怪我を防ぎ、早期回復に導く現場救護のプロ IBUKI接骨院では、スポーツでのケガや障害に対して、即時対応できる体制を整えています。院長は、柔道整復師としての国家資格取得後15年間、各種スポーツ大会に救護スタッフとして参加し続けており、これまで数えきれないほどの選手たちのサポートを行ってきました。特に、バレーボール、野球、サッカー、陸上などの大会では、選手たちの急な捻挫、打撲、肉離れ、膝の痛みなどに迅速に対応。．．．

【三島市で野球肩にお悩みの方へ】肩だけ治療しても改善しない？全身からアプローチするIBUKI接骨院の考え方

2025-07-25T10:34:39+09:00

野球をしている学生アスリートに多い「野球肩」。ボールを投げるたびに肩が痛む、痛みが怖くて思い切り投げられない、そんな悩みを抱えて来院される方が年々増えています。 IBUKI接骨院では、肩だけを治療しても「野球肩」は根本改善しないと考えています。なぜなら、野球肩の原因は肩関節の使い方だけでなく、投球フォームや体幹、下半身まで含めた全身の使い方にあるからです。 ■ 野球肩とは？野球肩とは、投球動作により肩関節周囲の筋肉．．．

【三島市のスポーツ障害専門】痛みの原因は“連動エラー”？｜IBUKI接骨院

2025-07-22T09:11:36+09:00

スポーツによるケガや痛み——それは一時的な炎症やオーバーユース（使いすぎ）だけが原因だと思っていませんか？実は、スポーツ障害には「連動性のエラー」、つまり身体全体の動きのバランスが崩れていることが根本原因であるケースが非常に多くあります。 IBUKI接骨院（三島市東本町）では、スポーツ障害の患部治療はもちろんのこと、「なぜその痛みが起きたのか？」を徹底的に分析することで、再発を防ぐサポートまで．．．

【三島市｜オスグッド治療】成長期の膝の痛み、早期改善と再発予防ならIBUKI接骨院へ！

2025-07-19T12:58:10+09:00

成長期の子どもに多い膝の痛み――それが「オスグッド・シュラッター病（以下：オスグッド）」です。スポーツに打ち込む小中学生に特に多く見られるこの症状は、膝の下が出っ張り、押すと強く痛むのが特徴です。陸上、サッカー、バスケットボール、野球など、ジャンプやダッシュ、ストップ動作の多い競技で発症しやすく、成長期の膝のスポーツ障害として知られています。オスグッドの原因とは？オスグッドは、「成長軟骨」と呼ばれる膝下の骨が大腿四．．．

【三島市】骨折の早期回復にはハイチャージ治療が効果的｜IBUKI接骨院

2025-07-18T10:02:52+09:00

骨折は誰にとっても日常生活に大きな支障をきたすケガの一つです。特にスポーツ選手や部活動に励む学生にとっては、1日でも早く復帰したいという想いが強いことでしょう。そんな方にぜひ知っていただきたいのが、IBUKI接骨院の「ハイチャージ治療」です。骨折の回復期間が1.5倍〜2倍速くなる！？ IBUKI接骨院では、通常の治療に加えて「ハイチャージNEO」という特殊電気治療器を活用しています。ハイチャージは、全身の細胞エネルギ．．．

腰椎分離症とは？三島市のIBUKI接骨院で早期改善を目指す

2025-07-17T14:06:37+09:00

腰椎分離症（ようついぶんりしょう）は、成長期のスポーツをする子どもに多く見られる腰の疲労骨折です。特に10代前半〜後半の中高生に好発し、繰り返される腰の反りや捻り動作が原因となることが多い疾患です。野球、サッカー、バレーボール、体操、テニスなど体幹を大きく使う競技に多く見られ、成長期の骨がまだ柔らかい時期に、過度な負荷がかかることで椎弓と呼ばれる腰の骨の一部が分離してしまいます。初期の段階で適切な処置を行えば、骨が再癒合する可能性も高く、早期の発見と対処が非常に重要です。 IBUKI接骨院（三島市東本町）では、腰椎分離症に対して早期改善を目指す独自のアプローチを行っています。まず痛み．．．

【三島市で足首の捻挫治療なら｜IBUKI接骨院で早期改善・再発予防】

2025-07-16T08:36:40+09:00

日常生活やスポーツ中に起こりやすいケガの代表が「足首の捻挫」です。三島市で捻挫治療をお探しの方へ。IBUKI接骨院では、ハイチャージ療法とアキュスコープ治療を組み合わせ、足首の捻挫を早期改善し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。 ■ 足首の捻挫を放置するリスク「少しひねっただけだから大丈夫」と自己判断で放置する方が多い足関節の捻挫。しかし、これが長期的にみて大きな問題に繋がるケースも少なくありません。．．．

【三島市】肉離れの早期改善にはIBUKI接骨院の「ハイチャージ×エレサス」治療が有効！

2025-07-15T09:12:20+09:00

スポーツや日常動作中に突然起こる「肉離れ」。痛みが強く、日常生活に支障をきたすだけでなく、競技復帰までに長い時間を要することもあります。しかし、IBUKI接骨院（三島市）では、ハイチャージ治療器とエレサスを組み合わせた独自の治療法で、肉離れを早期に改善へと導くことが可能です。今回は、当院が得意とする「肉離れの早期改善」についてご紹介します。 ■肉離れとは？肉離れとは、筋肉が過度に伸ばされたり．．．

【三島市｜ぎっくり腰注意】食べ過ぎが原因!? もしもの時はIBUKI接骨院で即効改善！

2025-07-14T11:23:44+09:00

年末年始や連休、外食が続いたあとのタイミングで「急に腰が…！」という経験はありませんか？実は、ぎっくり腰は“食べ過ぎ”が引き金になることもあります私たちの身体は、内臓の疲れや負担を筋肉や神経がかばうようにできています。食べ過ぎると内臓が疲れ、その反応として背中や腰の筋肉が緊張しやすくなり、ちょっとした動きで“ぎくっ”と痛めてしまいます特に、脂っこい食．．．

三島市でぎっくり腰の早期改善ならIBUKI接骨院｜AI診断と神経治療機器で即効回復

2025-07-12T09:51:55+09:00

ぎっくり腰を早期に改善したい方へ IBUKI接骨院では、ぎっくり腰の治療を得意としています。突然の激しい痛みで動けなくなったり、腰を少し動かすだけで強い痛みが走る…そんな辛いぎっくり腰は、早期に適切な対処をすれば、１〜3回ほどの施術で大幅な改善が見込めます。ぎっくり腰の原因は「腰にない」ことがほとんど「腰が痛い＝腰が悪い」と思われがちですが、実際の原因は腰以外にあることが多いのです。例えば、背骨．．．

三島市でシンスプリントにお悩みの方へ

2025-07-11T17:55:06+09:00

IBUKI接骨院は「とにかく早く痛みをとる」治療に特化していますスポーツを頑張る学生アスリート、マラソンやランニングを趣味にしている方の中で、「すねの内側が痛い…」「走るたびにズキズキする…」という症状に悩まされていませんか？それはシンスプリントかもしれません。 IBUKI接骨院では、このようなスポーツ障害に対して「とにかく早く痛みを取り、超早期復帰すること」にこだわっています。シンスプリントとは？シンスプリントは、すねの内側に沿って痛みが出るスポーツ障害です。特に以下のような人に多く見られます。・部活動で走り込みをしている学生．．．

【産後ママ必見】産後骨盤矯正の重要性とIBUKI接骨院のこだわり

2025-06-08T15:37:11+09:00

こんにちはIBUKI接骨院の齊藤です出産は女性の体にとって大きな出来事です。特に骨盤は、妊娠・出産を通じて大きく開きゆるみやすくなります。この開いた骨盤を放置してしまうと、「姿勢の崩れ」「ぽっこりお腹」「腰痛」「尿もれ」「冷え性」など、さまざまな不調につながってしまいます。そこで重要なのが「産後骨盤矯正」です。産後の骨盤は、実は元に戻りやすい時期でもあります。産後2～6ヶ月の間は、リラキシンとい．．．

坐骨神経痛＝ヘルニアとは限りません！原因を見極めて根本改善を目指しましょう

2025-06-04T15:28:09+09:00

こんにちは、IBUKI接骨院です。最近、「坐骨神経痛と診断された」「ヘルニアがあると言われたけど治らない」というご相談を多くいただきます。お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る「坐骨神経痛」。つらいですよね…。病院などで「椎間板ヘルニアが原因」と言われた方も多いかと思います。でも、実はここに大きな落とし穴があります。ヘルニアがあるからといって、そのヘルニアが100％症状の原因とは限らない．．．

【三島市】坐骨神経痛でお悩みの方へ｜整体・ハイボルト・アキュスコープで根本改善

2025-05-29T09:43:15+09:00

こんにちは！三島市にある IBUKI接骨院の齊藤です。今回は、よくご相談いただく「坐骨神経痛」についてのお話です。実はこの「坐骨神経痛」って、病名じゃなくて症状名ってご存じでしたか？つまり、「坐骨神経痛ですね」と言われたとき、それは「お尻から足にかけて痛みやしびれが出ていますよ」という結果を伝えているだけで、実際の原因は人それぞれなんです。よくある原因としては、椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症お尻の筋肉（特に梨状筋）による神経の圧迫などがあります。とくに筋肉が硬くなって神経を圧迫してしまっているケースが非常に多いです。そのため、IBUKI接骨院では．．．

坐骨神経痛は早期対応がカギ！IBUKI接骨院の専門施術で根本から改善へ

2025-05-27T17:37:05+09:00

こんにちは！IBUKI接骨院の齊藤です！「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてビリビリと痛む」「長時間座っているのがつらい」そんな症状が続いている方は、坐骨神経痛の可能性があります。坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走っている坐骨神経が圧迫・刺激されて起こる痛みやしびれの総称です。主な原因としては、骨盤の歪み、筋肉の緊張、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰部トラブルが挙げられます。当院では、これらの原因を．．．

学生の腰の痛み　”腰椎分離症”

2025-05-12T08:41:39+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回は学生の腰の痛み、腰椎分離症について簡単に書いていきます。腰椎分離症とは、腰椎に疲労骨折が生じた状態です。症状…後屈時や後屈＋回旋時の腰の痛み、背骨を押すとピンポイントで痛い、　　　長時間同じ体勢で痛みが増す、臀部や太ももに痛みが出ることもある。　　　痛みをかばい脊柱起立筋が張る。ヘルニアのような神経症状は出ない。年齢…10代のスポーツ選手に多い。（症状がなくてもなっている選手はたくさんいます。）傾向…野球、バレーボール、バスケットボール、サッカー、柔道、ラグビー．．．

学生の膝の痛み　”オスグッド病”

2025-05-08T14:09:09+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回は学生の膝の痛み、オスグッド病について簡単に書いていきます。症状…運動中、膝の曲げ伸ばし、ダッシュ時、ランニング時、ジャンプ時、　　　ひどいと歩行時、膝を地面についたときにお皿の下が痛い、お皿の下が出っ張っていてそこが痛い。年齢…小学生高学年から中学生のスポーツ選手多い。傾向…急に身長が伸びた、急に体重が増えた、運動量や負荷が増えた、姿勢が悪い、　　　フォームが悪い、膝が内側に入りやすい、食事量が少ない、筋力が弱いなど。ジャンパー膝やヨハンソン病といったオスグッド．．．

オスグットなど、スポーツ選手のケガに対応します。

2025-04-25T16:05:29+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院の山田です。ＩＢＵＫＩ接骨院ではオスグットなどのスポーツ選手の施術を行います。対応しているケガは肩の痛み野球肩など肘の痛み内側上顆炎（野球肘）、外側上顆炎（テニス肘）など腰の痛み椎間板ヘルニア、腰椎分離症、筋膜性腰痛、仙腸関節炎など股関節の痛み鼠径部痛症候群（グローインペイン）など膝の痛みオスグット、ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）、ランナー膝（腸脛靭帯炎）、膝蓋下脂肪体炎、鵞足炎、靭帯損傷、半月板損傷（手術レベルでないもの）など足首、足の痛みシンスプリント、外脛骨障害、アキレス腱．．．

疲労回復、パフォーマンスアップにハイチャージ！

2025-02-03T16:18:43+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。ハイチャージという機械をご存知ですか？疲労が取れなくて悩んでいる方、スポーツの大会に向けてパフォーマンスを少しでも上げたい方には、是非おススメしたい機械で、簡単に説明すると体内のミトコンドリアを活性化してくれる機械です。ミトコンドリアは体の細胞内にある、体を動かすエネルギーになるもので、それを活性化させることにより体にエネルギーが溜まります。ケガの治癒促進、疲労回復、パフォーマンスの向上、不妊にも効果があると言われています。電極を四肢に巻き、３０分寝ているだけでＯＫ直後のスッキリ感、翌．．．

産後の矯正、インナーマッスルトレーニングの重要性

2025-01-28T11:13:58+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回は産後の矯正、インナーマッスルトレーニングの重要性ということで、妊娠後期から出産後に出やすい症状と矯正するメリットデメリットを書いていきます。症状（身体的症状）　・腰痛　・股関節痛　・恥骨痛　・膝痛　・背中、肩の張り　・頭痛　・腱鞘炎　・めまい　・立ちくらみ　・吐き気　・尿漏れ（精神的症状）　・不眠　・不安　・イライラ　・めまい　・立ちくらみ　・吐き気（容姿の変化）　・妊娠前のズボンが入らない　・ポッコリお腹　・むくみ　・体重増加様々な症状が出る場合があります。産後矯正のメリット　．．．

年末年始に多発する交通事故に気を付けて下さい。

2024-12-17T09:22:05+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院の山田です。今年も残すところあと２週間ですね！お家でゆっくり過ごすのも良いですし、帰省してご家族に会うのも良いですね。楽しみな行事が多い年末年始ですが、車の交通量が増える関係で交通事故も多発します。ご自身に過失がなくても巻き込まれる可能性もあります… 長距離運転される方は、余裕を持ったスケジュールで休憩を挟みながら運転してください。万が一事故を起こしてしまった場合、巻きこまれてしまった場合は、二次災害を防止したうえで．．．

ギックリ腰に注意！

2024-11-18T08:43:56+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回はぎっくり腰について書いていきます。ぎっくり腰は急性腰痛のことで、何らかの原因により、急激に腰に痛みが出てしまう症状です。体が冷えやすく筋肉の固まりやすい今の時期にかなり多くみられます。重いものを持ち上げる際、長時間座り長時間運転からの立ち上がり、くしゃみ、スポーツ動作、寝返り、朝の起き上がり、介護でのベッド移乗、年末年始の大掃除中など。もともと慢性腰痛を持っている方は特になりやすいですが、腰痛を持っていない方も起こります。一度なってしまうと癖になりやすいので、受診．．．

治療の最先端微弱電流

2024-10-21T18:46:20+09:00

こんばんは、ご無沙汰しておりますIBUKI接骨院の濱田です。今日は、当院に設置しているおススメ電気治療器の紹介をしようと思います。当院にはエレサスという微弱電流の治療器があり、大きな特徴は、電気のビリビリが苦手な方でも治療中に電気が体内に流れている感覚がなくお使いいただけます。 NASAで使用している技術を応用した治療器で、その効果の高さからメジャーリーグやプロ野球、サッカー、ゴルフや競輪など、多彩なジャンルのトップアスリートが使用しています。この治療器はこれまでの電気療法とは全く違います。今までの電気療法は患部に直接電気刺激を与．．．

ジャンパー膝

2024-09-13T16:00:07+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回はジャンパー膝について書いていきます。以前に書いたオスグッドと似ていますが、違いは、オスグッドの場合は骨端線（骨）の炎症でジャンパー膝の場合は腱、靭帯の炎症です。痛みの場所は膝のお皿のすぐ下（膝蓋腱、膝蓋靭帯）押した時に骨のような硬さがないところです。膝の曲げ伸ばしや体重をかけた時、走る時、ひどいと歩く時にも出ます。原因は太腿の前の筋肉（大腿四頭筋）の硬さ、使い過ぎ、体の使い方が悪く力を分散でき．．．

秋バテに注意！！

2024-09-10T14:58:18+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) ９月に入り暑さが残りつつも秋風が感じられるようになりましたね。朝晩の気温が下がり涼しさも感じる一方日中の暑さから自律神経のバランスが崩れやすくなります。・体が怠い・胃腸の調子が悪い・疲れやすい・頭痛がする　・めまい　・食欲不振　・口が渇く・イライラ感上記のような症状はありませんか？　【対策】・エアコンの冷やし過ぎに注意する・入浴はシャワーで済ませずお湯に浸かる・栄養バランスの摂れた消化の良い温かいものを食べる・睡眠を十分に取る・ストレッ．．．

産後で恥骨が痛い・・三島市の産後矯正専門院から

2024-08-29T18:34:51+09:00

こんにちは IBUKI接骨院の齊藤です産後はいろいろな症状でお悩みの方がいらっしゃいます。昨日いらっしゃった方は産後2ヶ月。出産後から恥骨の痛みでお悩みのママです恥骨とは骨盤の前方で恥骨結合として骨盤の繋ぎ目になっている場所です。基本的に日常生活で「恥骨」が動くことはありませんしかし出産時のみ最大4cm開きます。（骨盤が開かないと赤ちゃん出てこれません）これは出産時にた．．．

オスグッド

2024-08-19T17:42:21+09:00

こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回は成長期のスポーツ選手に多い膝の痛み、オスグッドについて書いていきます。症状は膝の曲げ伸ばし、しゃがみ、体重がかかった際などのお皿の下の痛みで、小学生高学年から中学生くらいに多く見られます。太腿の前の筋肉がたくさん使われることによって、その筋肉の付着部である脛骨粗面（お皿の下）に炎症が出るものです。お皿の下が出っ張るのも特徴です。悪化すると裂離骨折のリスクも考えられるので、痛みがある場合は無理をせず、治療を優先にし．．．

夏のダメージ肌

2024-08-19T16:49:16+09:00

こんにちは(^^) ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です！暦の上ではあきになりましたがまだまだ暑い日が続いていますね。　夏バテやお肌の疲労は大丈夫ですか？暑さや温度の影響以外にも、紫外線や冷房効いた部屋、汗による肌トラブルが気になる時期でもあります。蒸し暑く汗や皮脂の量が増える８月は気温がピークを迎えます。汗をかいていると一見肌は潤っているように感じますが油断は禁物です(>_<) 汗が蒸発するときに肌の細胞内にある必要な水分も奪われてしまいます。その結果、実際には乾燥していることがあります。また肌が乾燥していると、肌を守ろうと皮脂が．．．

シンスプリント

2024-08-03T13:19:12+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回はスポーツ選手に多いシンスプリントについて書いていきます。シンスプリントとは、脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれ、走る系、ジャンプ系の多いスポーツに好発します。症状はスネの内側（後方型）、外側（前方型）の歩くとき、走る時の響くような痛み、患部を押すと痛い、患部の腫れなど。酷くなると疲労骨折になる可能性があります。特に小学生から中学生、中学生から高校生になってスポーツのレベルが上がったタイミング、練習や試．．．

テニス肘（外側上顆炎）について

2024-07-12T17:56:16+09:00

こんにちは IBUKI接骨院院長の齊藤です本日はテニス肘。正式名称は「外側上顆炎」と言い、テニスをやったことがなくても発症します痛みは肘の外側の出っ張りで起きるためこのような名前がついています状態を簡単に説明すると、肘で腱鞘炎が起きていると思ってください患部的には前腕の筋肉の使い過ぎにて筋肉の付け根で炎症が起きています。書いてみると簡単そうですが、実は痛みが取れにく．．．

もうすぐ梅雨入りですね…

2024-06-21T09:44:56+09:00

こんにちは！　ＩＢＵＫＩ接骨院山田です！今年は例年より遅いですが、そろそろ梅雨入りしそうですね！気圧の変化によって様々な症状が出る心配もありますね… 多いのが肩こり、頭痛、めまい、不眠、体が重い、食欲不振、関節痛など対策としてはストレッチや軽い運動、少し温度を上げてシャワーを浴びたりして交感神経優位にすると症状が和らぎます。ＩＢＵＫＩ接骨院で出来る事としては、低気圧ストレスによって体に溜まる活性酸素を除去する水素吸引、筋肉調．．．

体の硬さ大丈夫ですか？

2024-06-18T17:50:25+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 本日は雨が酷いですね(>_<) これからの梅雨時期は室内で過ごす時間も増えてきますね。先日子供と一緒にラジオ体操をしました。子供の頃は簡単に出来ていた動きも…あれ(・・?　曲がらない！！体の硬さを実感しました。実は体が硬いと以下のようなデメリットがあるのをご存知でしたか？ ●血液循環が悪くなる⇨むくみや冷えが生じる・基礎代謝低下し太りやすくなる ●運動時にケガをしやすくなる ●肩こり、腰痛になりやすい ●不眠 ●老廃物．．．

６月病に気を付けて下さい

2024-06-04T11:19:56+09:00

こんにちは。ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 紫陽花が所々で鮮やかに咲き誇っていますね♪ 晴れた日も雨の日も見るのが楽しみになります(^^) この時期になると、なんとなく頭重、体が怠いなどの不調を感じる方もおおいのではないでしょうか？６月の梅雨時期には気圧の低いことが多く、自律神経が乱れ副交感神経が優位になりやすく体がリラックスモードになってしまい、眠気等を感じてしまいます。また４月から新しい環境で仕事が始まったり、入学や新学期の新しいクラス等、緊張やストレスが続いた後、不調による症状が発現することもあります。ならない！．．．

6月に入りましたね！

2024-06-03T10:20:31+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。 6月に入り、中体連がスタートする時期ですね！最後の追い込みに入っているチームもあるのではないでしょうか？怖いのがこの時期のケガですね、毎年この時期は”早く治さないといけない痛み”を持った選手が多く来ます。大会間近にケガをしてしまった選手や、良い状態で大会に向かいたい選手は是非ご相談ください。ケガを早く治す治療器や疲労回復、コンディション調整に向いた治療器があります。気温に負けないように気持ちも上．．．

隠れ脱水に注意！！

2024-05-20T15:45:17+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 日中は半そででも暑く感じる日も増えてきましたね。水分補給は出来ていますか？これから訪れる梅雨の時期には水分補量が少なくなりがちで、自分が脱水傾向になっていることに気づかない人が多いと言われています。【隠れ脱水とは？】脱水症の一歩手前で、身体に必要な水分が減っている状態です。　隠れ脱水チェック手足…手足が冷たくなっている　　　手の甲を摘まんで離して跡が消えるまでに３秒以上かかる　　　親指を押した時白い状態から赤い状態に戻りにくい．．．

５月の隠れ乾燥にご注意ください

2024-05-07T16:35:36+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) ゴールデンウィークはお天気に恵まれたので外出された方も多かったのではないでしょか？５月は新生活の疲れや環境の変化によるストレスが重なりやすく身体もお肌も乱れやすい時期です。ストレスは自律神経にも影響します。血液の循環が滞ってしまうことによって肌に充分な栄養が行き届きにくくなります。自律神経が乱れると免疫機能も低下しターンオーバーのリズムが崩れ、肌の水分を保つことが難しくなります。肌の水分が保てなくなるとバリア機能が低下し皮膚への様々な外的刺激により肌荒れが起きてしまう可能性があります。　．．．

ゴールデンウィークも後半になりました！

2024-05-02T14:30:47+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。ゴールデンウィーク楽しんでいますか？平日も挟むので有休をとって長い連休にした方や、火水木仕事頑張って後半の4連休を迎える方もいるのではないでしょうか？そんな中で待ち受けているのが5月病… 夏休み明けの9月にもみられますね。新生活での環境の変化などで少しずつストレスが溜まったり、楽しみにしていた行事が終わって無気力になったり…と自律神経症状が多くみられます。．．．

ＶＤＴ症候群

2024-04-16T14:02:52+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 先週末は空手の大会にいってきました。白熱した熱戦は盛り上がりますね。スポーツって良いですね(^^) 今回はＶＤＴ症候群についてお話したいと思います。ＶＤＴ症候群ってなあに？ヴィジュアル・ディスプレイ・ターミナルの略パソコン、スマートフォン、ゲーム機などディスプレイの表示機器をさします。長時間の作業により、目や体、心に影響の出る病気です。【体の症状】　肩こり・首から肩、腕が痛む・全身の倦怠感・手の痺れ　　等【精神の症状】イライラ・不安感・抑うつ．．．

交通事故の対応

2024-04-16T08:51:43+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。来週末からゴールデンウィークが始まりますね！ご家族や友人同士で遊びに行く方も多いと思いますが、交通事故が増える時期でもあります。万が一交通事故に巻き込まれてしまった場合の対応を簡単に書きます。 119…けが人がいる場合は救護危険防止…安全を確認し、エ．．．

三島市で坐骨神経痛でお悩みの方へ

2024-04-06T15:09:02+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！今回は「坐骨神経痛」について坐骨神経痛でお悩みの方。とても多いです。まず坐骨神経痛とは？腰からお尻を通って足まで繋がる「坐骨神経」が圧迫されることにより、お尻やモモ、ふくらはぎに痛みや痺れ、酷いと足に力が入らないなどの症状が出ます坐骨神経痛は病名ではなく症状の名前となります。坐骨神経痛が出現する原因 ↓ ・ヘルニアや脊柱管狭窄相な．．．

タンパク質は採れていますか？

2024-04-01T16:48:33+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 今日から４月ですね♪ 入学式や入社式等、新生活がスタートする時期ですね。近隣の三嶋大社の桜も咲き始めてきました。心がワクワクして春を感じます。季節の変わり目ですが、肌荒れ、髪や爪のトラブル、疲労感、むくみ、肩こりや腰痛、ダイエットが上手くいかない… そんなトラブルを抱えていらっしゃる方も多くみられます。それってもしかするとタンパク質が不足しているかもしれません。タンパク質は人の身体を構成する筋肉、皮膚、爪、毛髪、内臓などの構成成分です。その他、代．．．

新年度を迎える皆様へ

2024-03-25T16:20:14+09:00

こんにちは、ご無沙汰しておりますIBUKI接骨院の濱田です。これから新年度を迎え、学生であれば、小学生から中学生、中学生から高校生、高校生から大学生へとレベルアップで運動量が上がったり、トレーニング方法が変わったことにより、身体の使い方が変わったことで、今まではなかった違和感、痛み、もしくは怪我を起こしてしまうことも・・・。また新しい場所に変わったり、環境の変化で自分では自覚がなくても、緊張していたりストレスを抱えていることが多くあります。当院では、大人からお子様まで、様々な患者さんに対して、筋肉から骨、神経への修復ケア、自律神経を整．．．

産後のお身体（骨盤）放置しておくと・・

2024-03-23T14:02:12+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！今回は「産後の体を放置しておくと・・」結論から言うと、産後の体を放置した場合、以下のお悩みを抱える方が多くなっています。 ①腰痛 ②膝痛 ③下半身太り ④恥骨痛 ⑤尿漏れ ⑥手首痛これらは主に出産時に開いた骨盤の弛みがしっかりと治らなかった場合に起きます。この骨盤の開きを作っているのは出産時に骨盤を開きやすくするためのホルモン、「リラキシン」が．．．

眼精疲労

2024-03-18T10:17:00+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) ３月もあと少しですね。卒園、卒業を迎えられた皆様おめでとうございます。これからの未来がますます輝きますように☆ デスクワークの方、パソコンやスマホを使用する方、作業に集中していると長時間同じ姿勢を続けることがおおくなりますよね。長時間同じ姿勢を取ると筋肉が緊張し続け、血流が悪くなります。Ｑなぜ眼精疲労になるの？？・近くのものを見ることになるため、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが崩れた状態が長く続くため・目の周りの筋肉疲労（．．．

コリや痛みってなんで出るの？

2024-03-09T09:14:33+09:00

こんにちは！ IBUKI接骨院の齊藤です！今回は「痛みのメカニズム」ついて。痛みってなんで出るのでしょうか？怪我をして炎症が起きているから？筋肉が凝っているから？固まっているから？怪我をした場合はわかりやすいと思いますが、問題は慢性的なこりや痛み。主に痛みは「酸欠＝酸素が少ない状態」で起きると言われています組織⇨筋肉や関節の血流が悪くなる⇨酸素が行き届かない（栄．．．

３月から紫外線は急上昇！！

2024-03-04T11:19:33+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) ３月に入り暖かい日も増えてきましたね。　まだ寒さの残る春先は油断しがちですが、すでに紫外量はぐんぐん増えています。残暑の厳しい９月並みだと言われています。強い日差しは感じなくても紫外線は降り注いでいる為冬服を着ているときでも油断大敵です。紫外線を浴びると皮膚の中で活性酸素が発生します。活性酸素は細胞にダメージをあたえて活動を弱めるとともに、コラーゲン繊維などを分解する酵素の産生を促進します。その結果、肌がカサカサと乾燥したり、しわやたるみが生じやすくなります。肌老化を進めない為にもまずは．．．

スマホの使い過ぎには注意しましょう！

2024-02-29T16:33:35+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。まだ寒い日も続いていますがだんだんと暖かくなってきましたね！運動される方にとってもちょうどいい気候ですね！花粉さえなければ・・・上の内容とは関係ないですが、今日書いていく内容は子供の姿勢です。スマートフォンの普及やタブレット授業の導入でさらに深刻になっています。とても便利なものなのですが、使う姿勢や長時間の使用での健康被害がかなり出てきています。猫背やストレートネックが進行して、肩こり、首こり、背中痛、．．．

ドライアイ大丈夫ですか？

2024-02-19T15:44:20+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院青山です(*^-^*) 　所々で梅や河津桜が咲き、春を感じますね♪ とは言えまだまだ空気の乾燥が気になります。室内では暖房をつける方も少なくないと思います。寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまう方も多いのではないでしょうか？そんな中、目が乾燥する、目が疲れやすい、目がゴロゴロする、眩しさを感じる等目の不快感はございませんか？ドライアイって？？【目を守るために欠かせない涙の量が不足することや目の質の異常により、角膜が乾燥して目の表面を傷つけてしまう病気です。】　原因…加齢、環境(パソコンやスマ．．．

平均寿命と健康寿命

2024-02-16T11:06:18+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。近年では高齢化が進んで介護施設とかもなかなか忙しいみたいですね、平均寿命は延びていますが、それと伴って健康寿命が延びているわけではないみたいです。そこで今回は健康寿命を延ばすための取り組みとして大切だと言われることを書いていきます。・年齢に応じてバランスよく食事をとる。・過度な飲酒は避ける・喫煙は控える・無理のない範囲で運動習慣をつける・健康診断を受けて現状を把握．．．

肌とタンパク質の関係

2024-02-09T14:08:11+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院青山です(*^-^*) ２月に入り来週あたりから花粉シーズン到来だそうです。花粉症の方はそろそろ対策して早めに備えて下さいね。今回は【肌とタンパク質の関係】についてです。　タンパク質は糖質、脂質と並んでエネルギーに必要とされる三大要素の1つです。肌はもちろん、髪や爪、筋肉や内臓などもタンパク質から作られています。それだけではなく酵素やホルモンとして代謝を調整する働きもあります。健康面でも美容面でもマストで摂取したいタンパク質！！私たち身体の中のタンパク質は毎日作り替わっ．．．

生活の癖と体のバランス

2024-01-30T20:06:04+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回は生活の癖と体のバランスについて書いていきます。腰痛、膝痛、股関節痛、肩こり、首凝りなど、様々な症状を治療してきましたが、多くの方で見られたのが普段の生活の中で悪いクセがあるということです。例えば、ソファーで浅く座って長時間ゲームをやったり、動画を見たり、足を組んで座ったり、うつ伏せで肘をついてスマホを見たり、立っているときに片足に重心が乗ったり、生活の中でも負担をかけてしまっている方がたくさんいました。治療でその時の痛みが落ち着いても、生活の癖を治していかないと、繰り返し．．．

脳と腸

2024-01-26T21:04:54+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！脳腸相関（のうちょうそうかん）ってご存知ですか？「脳」と「腸」は密接に関連して働いているよ。ということです。ストレスや緊張でお腹が壊れやすくなるのはそのためです。またセロトニンという幸せホルモンが脳内で正常に働いていると人間は前向きになったり幸せを実感したりしますが、このセロトニンは腸管でも作られています。脳と腸のセロトニンのバランスが良い状態がベスト．．．

自律神経からくる不眠

2024-01-23T17:04:04+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 疲れているのに眠れない… 寝つきが悪い… 途中で目が覚める… 等の睡眠トラブルを抱えている方が当院にもよくいらっしゃいます。何らかのストレスを受けると自律神経の乱れが生じたり体内のホルモンバランスが崩れたり、睡眠を調節する仕組みに影響している場合があります。日常生活の中で取り組みたい自律神経を整える方法・朝起きたら日光を浴びる・無理のない軽い運動をして体を動かす・毎日湯舟に浸かる・就寝．．．

2024年もよろしくお願いします。

2024-01-16T16:30:46+09:00

こんにちはＩＢＵＫＩ接骨院の山田です。 2024年が始まりました！受験生は最後の追い込みの時期ですね(;´Д｀) 大変だとは思いますがそれもずっと続くわけではないので、目標に向かって最後のひと踏ん張り頑張りましょう！

年末年始の肌荒れ

2024-01-11T17:55:52+09:00

こんにちは！IBUKI接骨院の青山です(*^-^*) 　 2024年スタートしましたね☆ 今年の辰は【甲辰】にあたります。昨年まで努力してきたことが実を結んで成就する年になるそうです！！柔軟な発想で対応していくことが開運への近道だそうです☆ 実は年末年始に肌荒れを気にされる方が多いです。忘年会や帰省などでお酒やおいしいものを食べたり飲んだりする機会が多くなり胃腸に負担をかけてしまいます。また実家に帰省していつも以上に食べてしまったり、ついつい夜遅くまで起きていて昼間まで寝てしまうなどの生活リズムが乱れてしまうと肌の生まれ変わりのターンオバーが乱れ乾燥や肌荒れを引き起．．．

交通事故に気をつけましょう！

2023-12-22T19:15:58+09:00

こんばんは、院長の齊藤です年末です。本日からとても寒くなってきました。 12月は皆さん大忙し。その中で接骨院として注意していただきたいのが交通事故年末年始は忙しさや長距離の帰省など運転する機会も多く、また注意も散漫になりやすい時期です。とても交通事故が多くなります。運転の多い方は栄養や睡眠を良く．．．

これって…老眼⁉

2023-12-19T16:18:06+09:00

こんにちは！ IBUKI接骨院の青山です(*^-^*) 今年もあと僅かになりました。インフルエンザも流行っているので免疫力高めて元気に年越ししましょう(^^)v 今回は【老眼】についてです。老眼と聞くとどのようなイメージが浮かびますか？　実はここ数年で老眼の若年化が進んでいるそうなんです。デスクワークが主流になり、同じ体勢のまま座っていたり、スマホを何時間も見続けている人が沢山います。目の酸素不足&栄養失調になっている可能性があります。細胞に溜まった老廃物や疲労物質を回収す．．．

怪我が多い選手の特徴

2023-12-12T20:55:28+09:00

ＩＢＵＫＩ接骨院山田です、こんにちは！今回はスポーツ選手で怪我が多い選手の特徴や原因、対策を書いていきます。・オーバーユース …運動量が多くて疲労回復が追い付かない状態　　⇨適度な休息をとる、回復に必要な栄養素をしっかりとる、・睡眠の質が悪く疲れが取れない　…睡眠の質を上げるために寝具を見直す、寝る前のスマホ、ゲームなどを避ける、・フォームや体の使い方に問題がある　…正しいフォームを確認し動きを繰り返して体に覚えさせる、・姿勢が悪く運動以前．．．

エレクトロ美顔

2023-12-05T15:40:42+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) １２月に入り寒さもますます強まってきました。皆様体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。今回は【エレクトロ美顔】についてご紹介します。エレクトロ美顔とは、微弱電流治療器アキュースコープを使用したフェイシャルセラピーです。微弱電流治療においては私たち体内に自然に流れている電気的な乱れを読み取り正常な状態に整えることで細胞レベルから修復させます。　紫外線、乾燥、ホルモンバランス、ストレス、活性酸素など様々な影響からダメージを受けた細胞の修復を促進させ、自己治癒力を．．．

スポーツ選手の股関節の痛み

2023-11-28T18:26:43+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回はサッカー選手、陸上選手、バスケットボール選手、ラグビー選手に多い股関節の痛み…鼠径部痛症候群（growing pain）について書いていきます。蹴る動作、走る動作、ターンの動作の繰り返しによって股関節に症状が出ます。身体の使い方、筋力、成長期、オーバーユースなどが関係しています。筋肉の損傷、腱の損傷、関節の損傷、神経の絞扼などありますが、原因によって運動制限の期間、セルフケア、ストレッチが異なります。．．．

健康生活にも妊活にも！ミトコンドリア活性！

2023-11-21T21:39:55+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！ミトコンドリアってご存知ですか？ミトコンドリアは細胞内にある小さな器官で、酸素を取り込んで生命活動に必要なエネルギーを生み出す働きがあります。車で言えばエンジンの役割をしていて、ミトコンドリアは体重の10％を占めます。ミトコンドリアはエネルギーを生み出す働きの他にも、細胞内にたまったタンパク質のカスや細胞内に侵入した病原菌を包み込んで白血球による殺傷を助けたり．．．

冷えからくる肌トラブル

2023-11-21T11:12:33+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 寒さが増して紅葉も一気に進みましたね。今回は『冷えからくる肌トラブル』についてです。冷えは万病のもとと言われ、肌にも体にも悪影響です。私たちの体は冷えから体を守るために、全身の血管を収縮させて体温を維持しようとします。しかし血管を収縮させると血液の流れが悪くなります。血流が悪くなると細胞に十分な栄養素や酸素が届かなくなり、老廃物も溜まってしまいます。冷えで顔が浮腫むのは肌細胞に溜まった水分や老廃物が原因だと考えられます。またその状態から肌細胞が活性化されずにターンオーバー．．．

冬への準備

2023-11-17T18:36:58+09:00

こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。著しく暑かった夏も終わり、朝晩はぐっと冷え込むようになってきた、この頃です。ここで注意したいのが、冷えによる筋肉のこわばりです。筋肉は温度が下がると、縮もうとし、自分が思っているよりも縮む力が強いので、筋肉の損傷が起きやすい時期で、腰痛、膝痛、腕や足の筋肉の損傷などが起きてくる可能性があります。ケガや痛みを出さない為に、誰でも行える予防として、まず水分補給を行いましょう。　暑いときは、水飲む機会も増えていますが、寒くなってくると、急に摂取量が減ったりしますので、寒くて．．．

腰の疲労骨折【腰椎分離症】

2023-11-14T17:02:58+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。オフシーズンでトレーニングの時期になってきましたね！身体への負担もかなりかかりますね…特に腰(ﾟдﾟ) トレーニングで腰痛になったことのある方はたくさんいらっしゃるのではでしょうか？中学生、高校生に多く見られるのが背骨の疲労骨折【腰椎分離症】です。背骨の痛み…動かすと痛い、押すと痛い、腰を反らせると痛い… 多くの選手がこれに悩まされて何ヶ月か運動の制限をかけられます。なってしまった．．．

アスリートのリカバリー法

2023-11-10T14:29:15+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！今回はスポーツ選手のリカバリー方法について！当院には痛みを抱えた学生アスリートがたくさんいらっしゃいます。怪我やスポーツ障害が起きてしまう原因には体の硬さや使い方、姿勢の問題などたくさんありますが、「リカバリー」⇨疲労回復が出来ないまま練習を永遠と繰り返してしまうというものもあります。では疲労回復をどのようにしていけばいいのかの例を少しだけご紹介します。．．．

ドライアイ

2023-11-07T16:23:27+09:00

こんにちは！IBUKI接骨院青山です(*^-^*) 　日中は上着要らずで過ごせる日もありますが、朝夕はぐーんと気温が下がり寒暖差がありますね。日に日に湿度も下がってきました。空気の乾燥は、喉に違和感を感じたりウイルスに感染しやすくもなります。パソコンやスマートフォンを使う方はドライアイにも気を付けて下さいね。　ドライアイって何？？ドライアイとは涙の分泌量が不足したり、涙の質や成分バランスが崩れたりすること原因で目が乾燥し、場合によっては角膜に傷がついてしまうことをいいます。　・目が疲れやすい　・目が痛い　・目がかゆい　・　目ヤニが出る　・　光が眩し．．．

シンスプリント…

2023-11-04T12:30:04+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の山田です。少しずつ涼しくなってきましたね！スポーツによってはトレーニングや走り込みの時期に入ってくるのではないでしょうか？そんな時期に増えるのが、前の投稿でもあったオスグッド病やシンスプリント… 今回はシンスプリントについて簡単に書いていきます。シンスプリントとは、すねの骨膜炎のことです。酷くなると腫れて歩行時も痛みを感じ、スポーツ動作の妨げになります。悪化して疲労骨折になる事もあります。走り込．．．

秋の肌のくすみ

2023-10-24T10:56:57+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 街路樹も日ごとに色づきを増しており、深まる秋を感じます。寒暖差から風邪を引かないように気を付けて下さいね(^^) 今回は【秋の肌のくすみ】についてお話したいと思います。秋になると『肌がくすんで見える…』とお悩みの方も多いのでないでしょうか？肌がくすみと疲れた印象や不健康で暗い印象を与えたり、実年齢より老けて見られたりしてしまいがちですよね。【原因】 ●夏の紫外線ダメージの蓄積　適切な紫外線対策が出来ていなかったり、うっ．．．

捻挫・・・

2023-10-17T21:29:02+09:00

こんにちは！IBUKI接骨院山田です。今回はスポーツ外傷の捻挫について書いていきます。過去に捻挫をしたことはありませんか？スポーツ選手が捻挫をしてしまうと、復帰まで安静にして、筋力を戻して、リハビリをしてと、かなり時間がかかってしまうことが多いです。しかし、スムーズに治療を行えば復帰までの時間を短縮することが可能です。自己判断での復帰だと痛みがとり切れず違和感が残る選手も多くいます。受傷してすぐに治療できなかった場合や、違和感が取り切れなかった場合でも．．．

反り腰って言われたことありませんか？

2023-10-13T11:35:59+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！今回は「反り腰」について。腰が痛くなって整体に行ったら「反り腰」だね。なんて言われたことはありませんか？反り腰とは骨盤が前に傾きすぎてしまうことで腰骨が反ってしまい、椎間板や神経を圧迫することで腰に痛みが出やすい状態のことです。原因は筋力バランスや体重のかかり方の癖など様々です。改善策としては、弱っている筋肉を鍛え、使われすぎて緊張している．．．

【秋バテ】大丈夫ですか？

2023-10-12T11:49:47+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) 秋の涼しさが感じられる時期のなりましたね。【秋バテ】と言う言葉を聞いたことはありますか？・身体がだるい・食欲がない・肩凝り、頭痛がする・眠たい・風邪をひきやすい・不眠・立ち眩み、めまい　　　　　　　等こんな症状が続いたら要注意です！！夏の疲れが一気にでたり、また寒暖差や気温気圧の変化により自律神経が乱れ、冷えも始まったりします。血の巡りが悪くなることで体の末端が冷えてしまいます。全身が冷えると様々な不調につながります。．．．

スポーツ選手の膝の痛み

2023-10-07T15:35:59+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の山田です。今回はスポーツ障害の一つ、オスグッドについて書いていきます。成長期のスポーツ選手の膝痛と言ったらまずこれを疑います。成長期に膝の曲げ伸ばし、体重を沢山かけたりすることによって、骨盤からすねにつく筋肉の腱の部分が骨を引っ張ります。高校生ぐらいになると完全に固まるので痛みは出なくなりますが、 14歳くらいまでは完全に骨になる前の成長軟骨なのでかなり脆く、引っ張られる力に対して強くないのが特徴です。その時．．．

姿勢の要、大腰筋

2023-09-29T16:47:55+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！「大腰筋」鍛えてますか？体の大黒柱、大腰筋。人間の直立二足歩行を可能にした筋肉です。逆に大腰筋が衰えると人間は歩けなくなってしまいます。そもそも20歳を筋力のピークだとしたら、 1年に１％ずつ筋力は衰えていきます。 20歳の筋肉量を「100」だとしたら50歳の時は「70」まで落ちてしまいます。これが年齢を重ねると「疲れやすい」や「体が痛くなりやすい」原因とることも多いです。健康と美の秘訣はシンプルに筋力を鍛え続けること。特に体の大黒柱、大腰筋を鍛えることは、健康寿命を伸ばす可能性やスポーツパ．．．

それって脳疲労かもしれません

2023-09-25T14:29:07+09:00

こんにちは！ IBUKI接骨院の青山です(*^-^*) 　朝夕めっきり涼しくなりましたね。季節の変わり目ですのでお身体のも気を付けて下さいね(^^) 脳疲労と言いう言葉をきいたことはありますか？一言で言うと『脳が疲れている状態』です。筋肉を使いすぎると炎症が起こって筋肉痛が起こるように、脳を使いすぎると脳内で炎症を起こし正常に機能しなくなってしまうことがあります。・目が乾く疲れる・味が分からなくなる・たくさん食べたくなる・眠れなくなる・感情が不安定になる　　　・集中できなくなる　　　　　　　&hell．．．

スポーツ外傷とスポーツ障害？

2023-09-19T14:58:56+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。今回はスポーツ選手の痛みについてです。大事なポイントとしては、痛みと言っても大きく分けて２種類あることです。１つ目はスポーツ外傷と言われる、骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れなどのケガで、明らかに痛めた原因があるものです。２つ目はスポーツ障害と言われる、繰り返しの動き、体の使い方、筋力不足、酷使など、明らかに痛めた原因がないものです。（違和感があって繰り返しやっていくうちに痛みが強くなってきたなど）スポ．．．

秋は肌に疲労が溜まる時期です

2023-09-19T12:00:08+09:00

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*) まだまだ残暑が厳しいですね。春先から浴び続けてきた紫外線のダメージが肌に出やすい時期です。気温の寒暖差や空気の乾きも肌のターンオーバー乱す原因になります。シミ・そばかす、肌のごわつきが気になる、肌の透明感を感じられない…など気になることがありましたらそれは肌がダメージを受けたサインです(>_<)．．．

腰痛のレッドフラッグ

2023-09-12T21:06:59+09:00

こんにちは！院長の齊藤です！本日のブログは腰痛のレッドフラッグレッドフラッグとは、「見逃してはいけない疾患が隠れているのではないか？しっかり病院で検査しましょう！」という指標です。たかが腰痛されど腰痛「腰、痛いなあ。マッサージ行くか〜」が一番危険。以下のレッドフラッグに当てはまる方は一度病院受診がベストです！ □発症年齢が２０歳未満、または５０歳以上の腰痛 □時間や活動性に関係のない腰痛（安静時疼痛） □胸部痛 □がん、ステロイド治療、HIVの感染の既往歴 □栄養不良 □体重減少 □広範囲に及ぶ神経症状 □構築性脊柱変．．．

妊娠中、産後のママさんへ

2023-09-08T17:25:33+09:00

こんにちは、ご無沙汰しておりますIBUKI接骨院の濱田です。少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね。ですが、温度差が激しくなりますので、体調管理に気をつけてください。さて、産後ママさんは、出産前にはなかった体の不調があると思います。妊娠中も赤ちゃんがお腹の中にいる為、その分で体重増加、骨の歪み、ホルモンバランスなどもあって、身体の不調が発生します。産後では、ホルモン分泌の急激な変動、育児に伴う疲労、睡眠不足など様々な要因により、精神的にも不安定になりやすく、産後鬱など精神機能障害を引き起こしやすくなります。．．．

お久しぶりです(^^)

2023-09-05T16:01:46+09:00

こんにちはＩＢＵＫＩ接骨院山田です。だいぶ空いての投稿になりますね(;´Д｀) 暑さも徐々にピークを越え始めたころですね！ＩＢＵＫＩ接骨院にも様々な症状をお持ちの方が来院されますが、ここ最近で気になったのが、腰の急性痛です。基本的に冬になりやすいのですが、先月は特に多かったです… そんなわけで今回は急性痛を出しやすくする習慣について書いていきます。急性痛と言っても、もともと慢性的な痛みがあって最近急に痛みが強くなったものや、 &nb．．．