こんにちは、IBUKI接骨院の齊藤です。

極真空手の昇段審査会が3月21日にありました！

極真空手の審査はとにかく厳しい、、

基本、型、体力審査、連続組手、、

体力審査は、拳立て、腹筋、スクワットを50回5セット
連続組手は、３段を受けるので３０人組手、、

何とか完遂し、おかげさまで三段昇段しました！

前日には疲労を抜き、コンディションを整えるために、
ハイチャージとエレサスでで全身通電しました！

やっぱ良いです。身体が軽くなるし軸が整います！

大事なスポーツの大会前などはご相談ください！

IBUKI接骨院
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