こんにちは！
IBUKI接骨院の青山です(*^-^*)
　
週末は寒さが戻りビックリしました！
最高気温が10度だったそうです((+_+))
寒暖差の疲れに負けない体づくりとリラックス出来る環境で副交感神経の働きをよくすることが季節の変わり目でも元気に過ごすポイントですよ☆
 
 
さて今回はダイエットについてです！
最近では色々な種類のダイエット方法がありますよね。自分に合ったダイエット方法一番GOODですが、痩せやすい体を手に入れる秘訣はどなたにも共通してあるのですよ(^^)v
 
骨盤とダイエットって実は深く関係しているのはご存知でしょうか？
骨盤は体の中心部にある為歪んでしまうと太りやすくなってしまいます。
 
骨盤が歪むことによって体に起こること
　・血液・リンパの循環が悪くなる
　・脚の関節の歪みが起こる
　・筋肉が固くなる
　・内臓の位置が下がる
　・姿勢が悪くなる
　・筋力が低下する
 
骨盤が歪む原因
　・足を組むことが多い　・横座りをすることが多い　・あぐらをかく　・うつぶせ寝
　・ハイヒールを頻繁に履く　・鞄やバッグなどの重いものを片側だけで持つ　・産後　等
 
骨盤の歪みは骨盤を支えている腰回りの筋肉が固まってしまうことや骨盤の位置が左右にずれたり前後に傾くこと、また産後で骨盤が開くことが主な原因ですので、腰回りの筋肉の柔軟性を回復させたり正しい位置に矯正することで治すことができます。ですがあくまでも一時的なので日常での姿勢やストレッチを習慣化することがとても大事ですよ！
 
 
当院でも骨盤矯正をして代謝UP・痩せやすい体づくりのメニューもあります！
是非お気軽にご相談下さいね(^^♪

ではまた(^^)/