こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。
今日は、女性に人気のセルフケアで「くびれ」を手に入れましょう♪
 
くびれができにくい、寸胴になっている原因の一つに、
【肋骨の開き】があります。
 
肋骨が開いていると、横に広くなりなすので必然的にくびれにくい身体になってしまいます。。。。。。
 
では、くびれの出来るセルフケアをやっていきましょう！
 
やることは、お腹の横から肋骨とお腹の境目を両手で掴みます。
掴んだまま、上半身を前後にメトロノームのように倒します。これを３往復
ポイントは、いけるとこまで上半身を倒してあげる事です。
 
同様に左右にもいけるとこまで上半身を倒して３往復してあげましょう。
 
 
肋骨を締めて、くびれた腰ができたらどうします？
みんなに見せたくなる体、ぜひてに入れて下さい！
 
本日もありがとうございました。