こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の山田です、お久しぶりです。

久しぶりの投稿ですが、今日はスポーツ外傷とスポーツ障害について

簡単に書いていきます。


まずスポーツ外傷とは・・・

骨折、捻挫、脱臼、打撲、挫傷（肉離れなど）

運動中に起こる怪我です。

局所の治療が必要になるものですね(ﾟдﾟ)


次にスポーツ障害とは・・・

繰り返しの動きによっておこる痛み、疲労が蓄積された状態で運動をして起こる痛みなどです。

筋肉、靭帯、腱、関節などに負荷がかかり痛みを出したり、成長期に高負荷な運動を繰り返したり、

必要な筋力が弱く本来使うべき筋肉を使えなくて他の部分に負担がかかってしまったり、

体の使い方、癖、フォーム、姿勢の悪さなどが原因になることもあります。

スポーツ障害に関しては、スポーツを中断すれば痛みは落ち着きますが、

スポーツを再開させると痛みも再び出るものが多いので原因を追究してから

治療をする必要があります。


すでに痛みがある選手はしっかり治していきましょう！！