こんにちは！院長の齊藤です！

脳腸相関（のうちょうそうかん）ってご存知ですか？

「脳」と「腸」は密接に関連して働いているよ。
ということです。

ストレスや緊張でお腹が壊れやすくなるのはそのためです。

またセロトニンという幸せホルモンが脳内で正常に働いていると人間は前向きになったり幸せを実感したりしますが、
このセロトニンは腸管でも作られています。
脳と腸のセロトニンのバランスが良い状態がベストです。

ストレスを感じる⇨腸のセロトニン過剰⇨腸の運動が活発に（下痢）

便秘になる⇨腸のセロトニン過剰（腸を動かさなければいけない）⇨脳のセロトニン分泌が抑えられてしまう
⇨脳でストレス感じやすい

調べてみると脳と腸のセロトニンの細かい点は発表されているものがそれぞれ違かったりしますが、
脳と腸の働きが関連していることに違いはなさそうです。

ストレスや感情をコントロールすることは難しいですが、
腸内環境を整えることで脳の状態を良くすることは可能なようなので
みなさん食物繊維や乳酸菌を摂って腸活&脳活を頑張ってみてくださいね！



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