野球をしている学生アスリートに多い「野球肩」。ボールを投げるたびに肩が痛む、痛みが怖くて思い切り投げられない、そんな悩みを抱えて来院される方が年々増えています。
IBUKI接骨院では、
肩だけを治療しても「野球肩」は根本改善しないと考えています。なぜなら、野球肩の原因は肩関節の使い方だけでなく、
投球フォームや体幹、下半身まで含めた全身の使い方にあるからです。
■ 野球肩とは？
野球肩とは、投球動作により肩関節周囲の筋肉や腱に炎症が起き、痛みを感じる状態の総称です。高校生や中学生のピッチャー、外野手に多く見られます。
一般的には肩周りのインナーマッスルの損傷や使いすぎが原因とされますが、それは「結果」であって、「原因」はもっと体の深い部分にあります。
■ 痛みの原因：肘を下げて投げるクセに注意
野球肩の選手に共通して見られるのが、
投球時に肘が下がってしまっているフォームです。
このフォームは、肩に対して負担が大きく、痛みや炎症を引き起こしやすくなります。
なぜ肘が下がってしまうのか？
その要因は一人ひとり異なりますが、以下のような全身の機能不全が隠れています。
■ 肘が下がる要因は「全身」にある
- 姿勢の傾き・体軸のブレ
体が傾いていると軸が安定せず、投球フォームが崩れます。
- 腹部の硬さ（体幹の固さ）
体幹がうまく使えないと、上半身だけに負担が集中します。
- 胸椎の硬さ・肩甲骨の柔軟性不足
投球動作に必要な可動域が出ず、肘を無理に下げて投げてしまうことに。
- 股関節の不安定さ
下半身からの力が伝わらず、上半身で無理に投げるフォームに。
- 体重移動ができていない
投げる際の重心移動がスムーズでないと、肩にストレスがかかります。
など。
■ IBUKI接骨院の野球肩アプローチ
IBUKI接骨院では、痛みをとることはもちろん、
再発しない体をつくることを目指します。
- アキュスコープ・ハイチャージで炎症や痛みを早期改善
- 姿勢・可動域・体幹チェックで全身の使い方を分析
- 再発しない投球フォーム改善サポート
- トレーニング・セルフケアまで一貫サポート
野球肩は「肩の問題」ではなく、「全身の使い方の問題」です。
痛みだけを抑えても、またすぐに再発してしまいます。
パフォーマンスを上げたい選手こそ、全身から整えることが大切です。
【三島市で野球肩治療ならIBUKI接骨院へ】
IBUKI接骨院はスポーツ外傷・競技復帰サポートに特化した接骨院です。
野球肩に悩む学生アスリートや保護者の方、ぜひ一度ご相談ください。
公式LINEからご予約・ご質問も受け付けています。
