こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
ゴールデンウィーク楽しんでいますか？
 
平日も挟むので有休をとって長い連休にした方や、火水木仕事頑張って
 
後半の4連休を迎える方もいるのではないでしょうか？
 
そんな中で待ち受けているのが5月病…
 
夏休み明けの9月にもみられますね。
 
新生活での環境の変化などで少しずつストレスが溜まったり、
 
楽しみにしていた行事が終わって無気力になったり…と
 
自律神経症状が多くみられます。
 
不眠、無気力、胃痛、食欲不振、頭痛、めまいなど。
 
対策としては、
 
食事からしっかりと栄養を取る
睡眠時間を確保する
適度に運動をする
目標を決めておく
休日はしっかり休む
趣味を楽しむ
楽しみな予定を計画しておく　など
 
生活リズムや気持ちの変化による問題が大きいですね、
 
仕事も遊びも全力で行きましょう！
 
学生のスポーツでのケガも増える時期ですので
困ったことやご相談があればご連絡ください！
 

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
先週末は空手の大会にいってきました。白熱した熱戦は盛り上がりますね。
スポーツって良いですね(^^)
 
今回はＶＤＴ症候群についてお話したいと思います。
 
ＶＤＴ症候群ってなあに？
ヴィジュアル・ディスプレイ・ターミナルの略
パソコン、スマートフォン、ゲーム機などディスプレイの表示機器をさします。
長時間の作業により、目や体、心に影響の出る病気です。
 
【体の症状】　肩こり・首から肩、腕が痛む・全身の倦怠感・手の痺れ　　等
【精神の症状】イライラ・不安感・抑うつ状態・悪化すると自律神経にも影響　等
【目の症状】　目が疲れる・視力が落ちる・目が痛む・目の乾燥・かすむ・ぼやける　等
 
目を労わる対策
●適度な休憩(１時間に１０～１５分位)
●時々適度に体を動かして運動する
●メガネやコンタクトは度数の合ったものを使用
●室内ではできるだけ明暗のコントラストが無いようにする
●加湿器なども使用し、乾燥に注意する
●画面と目の距離は４０センチ以上保つ
●反射しにくい位置にディスプレイを置く
 
最近は子供もパソコン、ゲーム機やスマートフォンを長時間使用することがあります。
近視になる可能性が高いとも言われていますので目を守る対策をとって上手に遊びましょう♪　
 
 
当院では眼精疲労ケア、自律神経ケアも行っております。お気軽にご相談ください☆
 
 
 

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
来週末からゴールデンウィークが始まりますね！
 
ご家族や友人同士で遊びに行く方も多いと思いますが、
 
交通事故が増える時期でもあります。
 
万が一交通事故に巻き込まれてしまった場合の対応を簡単に書きます。
 

• 119…けが人がいる場合は救護
• 危険防止…安全を確認し、エンジンを切りましょう
• 110…事故発生の場所、負傷者数、物損の有無などを伝えて指示を受ける
• 事故の内容をメモ…相手の連絡先、住所、名前、ナンバー、保険会社、事故の状況等
• 任意保険会社への連絡…その場で相手との約束や示談はやめましょう
• 治療…ケガがある場合はまずは病院で医師の診断をもらいます、

                  その後病院のリハビリに通院して治していく流れになります。
                  時間が合わない場合や遠くて病院に通えない場合は、近くの接骨院での
                  治療も可能です。保険会社さんに○○接骨院で治療をすることを伝えて下さい。
 
事故には気を付けて楽しいゴールデンウィークにしましょう！！
 

こんにちは！院長の齊藤です！

今回は「坐骨神経痛」について

坐骨神経痛でお悩みの方。とても多いです。

まず坐骨神経痛とは？

腰からお尻を通って足まで繋がる「坐骨神経」が圧迫されることにより、
お尻やモモ、ふくらはぎに痛みや痺れ、酷いと足に力が入らないなどの症状が出ます

坐骨神経痛は病名ではなく症状の名前となります。

坐骨神経痛が出現する原因
↓
・ヘルニアや脊柱管狭窄相などの背骨や椎間板の問題

・「お尻などの筋肉」に神経が圧迫されている問題（確率として1番多い）

・反り腰などの姿勢の問題

があります。

まずは坐骨神経痛の「原因」を知ることが治癒への近道となります

当院では姿勢分析やハイボルト検査（電気を使った検査）にて原因を調べていき、
当院で対応できるものか病院へ検査依頼するものなのかを判断していきます

坐骨神経痛かな？
と思った方はまずIBUKI接骨院へご相談ください。

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こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
今日から４月ですね♪
入学式や入社式等、新生活がスタートする時期ですね。近隣の三嶋大社の桜も咲き始めてきました。
心がワクワクして春を感じます。
 
季節の変わり目ですが、
肌荒れ、髪や爪のトラブル、疲労感、むくみ、肩こりや腰痛、
ダイエットが上手くいかない…
そんなトラブルを抱えていらっしゃる方も多くみられます。
 
それってもしかするとタンパク質が不足しているかもしれません。
タンパク質は人の身体を構成する筋肉、皮膚、爪、毛髪、内臓などの構成成分です。
その他、代謝に関わるホルモンや酵素、体を守る抗体にも関与しています。
年齢を重ねる事にタンパク質の摂取量が低下する傾向があります。
また忙しくて朝昼晩の３回食べられなかったり、炭水化物だけで済ませてしまうことも原因の１つです。
食事で補えない分はプロテインを上手く活用するのもおススメですよ。