こんにちは！
IBUKI接骨院の山田です！('Д')

今回は手首の痛みについてです。

物を持つ仕事、デスクワーク、家事、
スポーツ選手、産後のお母さん方に多い手首の痛み...

手首の痛みといっても症状は様々です。( ﾟДﾟ)？
掌側、手の甲側、小指側、親指側、と...

正直なところ一度診てみないと分からないですが、
多いものを紹介します。

親指側の痛みで多いのが
De Quervain Disease（ド・ケルバン症候群）
腱とその腱が通るトンネル（腱鞘）が擦れて痛み
炎症を起こすものです。

手を使う仕事やスポーツ、家事
産後のお母さん、更年期の女性、
スマホを長時間使う方、
コロナ自粛期間で自宅でスマホを使う機会が増えたようで、
今とても多い疾患です。

確認する方法は
親指を巻きこんでグーを作ります。
そのまま小指側に手首を曲げます。
この時、痛みに左右差があると、
ド・ケルバン症候群の可能性があります。

小指側の痛みで多いのが
TFCC損傷
（Triangler Fibro Cartilage Complex injuries）
（三角線維軟骨複合体損傷）
手首のクッションの役割をしている靭帯、腱、軟骨
に生じる疾患です。

手を使う仕事やスポーツ、家事
手を捻る動きをよくする、
手首のトレーニングをする
そんな方に多い疾患です。

確認する方法は
小さく前ならえの姿勢になります。
このまま掌を上に向けたり下に向けたりした時、
または、立ち上がる際に手をついたときに、
手首の小指側にズキッ！といった痛みが出ると
TFCC損傷の可能性があります。

どちらのケガも放っておくと悪化したり手術をしないと
治らなくなってしまう場合がある、なかなか厄介な疾患ですので
早めの治療をオススメします。

すぐに出来る対処としては、
なるべく手首に負担がかからないようにする事、
痛みの出る動きをなるべくしないこと、

もし周りでもこのような方がいましたら
ご相談下さい。

次回は梅雨の時期に急増する頭痛、だるさ
についてです。ではまた(^^)/


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