こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
今日から３月です！
卒業シーズン…別れと出会いの季節ですね。
コロナ禍で新しい生活スタイルが求められますが一期一会の精神で取り組んでいきたいと思います！
 
 
さて今回は第２回ちょっと聞きにくい産後のトラブル【尿もれ】についてです！
 
くしゃみをした時、走り出した時、少量の尿が漏れてしまうことはよくあることです。妊娠中や産後は多くの方が経験するものなのでドキッとするかもしれませんが心配しないでくださいね(^^)
 
【原因】
妊娠中は赤ちゃんの体重が骨盤底筋に負担をかけます。出産時には赤ちゃんが産道を通る為に骨盤底筋も引き伸ばされます。出産後は伸びきった状態になっている為に少しの刺激で尿が漏れてしまうのです。筋肉のゆるみに伴い膀胱が下垂気味になるのも原因の一つです。
 
骨盤底筋とは？？
骨盤の底でハンモックのように子宮や膀胱、腸を下から支えてくれる筋力の集まりです！
尿道の出口が勝手に開かないように無意識に調整してくれています！
 
 
当院では楽トレを使用して骨盤底筋を鍛える治療や自宅で出来る簡単エクササイズもアドバイスさせて頂いています！！
お気軽にご相談くださいね(*^-^*)
 
次回は【恥骨の痛み】です。
ではまた(^^)/