こんにちは！
 
ＩＢＵＫＩ接骨院山田です( ﾟДﾟ)
 
やっと暖かくなってきましたねー(;’∀’)
 
スポーツもこれから盛り上がってきますね！
 
そこで今回は、メンテナンスの重要性ついて書いていこうと思います！
 
 
ケガをした時や痛みが出た時に治療をする。これはほとんどの方ができていますが、
 
けがが治った後、痛みが取れた後のケアをできていない方がとても多く感じます。
 
予防できるケガを無くしていく為にも日頃のケア、定期的なメンテナンスが必要です。
 
 
バイクが趣味の方だと、乗った後お手入れをせずに1,2週間放置しておくと
 
簡単に茶色く錆び始めたりしますね。
 
ゴルフのコースに行かれる方だとわかると思いますが、いいところだと毎回きれいに芝が
 
整備されていますね。
 
道具を必要とするスポーツだと使い終わった後の道具のケアもとても大事ですね、
 
あらゆることにケア、メンテナンスが必要になります。
 
皆さんの体も同じです！
 
毎日使っているわけですから、症状があっても無くても関節、筋肉、皮膚、内臓には
 
負担がかかっています。
 
ストレッチ、化粧水、乳液、栄養補給などの日頃のケア、そして定期的なメンテナンスを
 
行うことでいい状態をキープできます！
 
症状がなければ体の状態はいいとは限りません。
 
 
筋肉、骨格を専門的に扱っているのでその分野の内容にはなりますが、
 
日頃の姿勢、仕事中の体勢、スポーツの動き、運動量などによって、
 
筋肉の疲労、関節の歪みなどが発生します。気が付かないでそのままにしておくと、
 
痛みが出たり、スポーツパフォーマンスが低下したりします…
 
それを予防するのがメンテナンスです。
 
メンテナンスにも意識を持っていくようにしましょう！(^^)/