こんにちはＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
だいぶ空いての投稿になりますね(;´Д｀)
 
暑さも徐々にピークを越え始めたころですね！
 
ＩＢＵＫＩ接骨院にも様々な症状をお持ちの方が来院されますが、
 
ここ最近で気になったのが、腰の急性痛です。
 
基本的に冬になりやすいのですが、先月は特に多かったです…
 
そんなわけで今回は急性痛を出しやすくする習慣について書いていきます。
 
急性痛と言っても、もともと慢性的な痛みがあって最近急に痛みが強くなったものや、
 
普段は痛みがなく急に痛くなったなどがあります。
 
どちらにしても考えなくてはならないのが、
 
なぜそうなったのか？です。
 
私生活の癖や仕事の体勢、ゲームの姿勢、時間、寝具があってないなど、
 
「姿勢・骨盤の歪み」
 
デスクワーク、長時間の同じ体勢、運動不足、ストレッチ習慣がないなど、
 
「筋力低下・柔軟性の低下」
 
お菓子、ジュース、高脂質食、高糖質食、コンビニ食や外食が多め、
 
タンパク質ビタミン不足など
 
「栄養不足・体重増加」
 
原因は様々です。
 
皆さんのお身体にも体を痛めるリスクがあるかもしれません…
 
是非一度生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
 
 
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