こんにちは！
IBUKI接骨院の青山です(*^-^*)
　
朝夕めっきり涼しくなりましたね。
季節の変わり目ですのでお身体のも気を付けて下さいね(^^)
 
脳疲労と言いう言葉をきいたことはありますか？
一言で言うと『脳が疲れている状態』です。
 
筋肉を使いすぎると炎症が起こって筋肉痛が起こるように、脳を使いすぎると脳内で炎症を起こし正常に機能しなくなってしまうことがあります。
 
・目が乾く疲れる
・味が分からなくなる
・たくさん食べたくなる
・眠れなくなる
・感情が不安定になる　　　
・集中できなくなる　　　　　　　…等
 
脳疲労を放置するとこんな症状が出始めてきます。体調がおかしいなと感じたらそのままにしないことが大切です☆
 
原因としてテレワークが進みパソコンで仕事する時間が増えたこと、また子供のタブレット学習も進みスマホを操作することなども挙げられます。睡眠不足や精神的ストレスも脳が疲れてしまう要因です。
 
パソコンやスマホに接する時間が増えた現代だからこそ駆使している脳を労わって健康的な毎日をおくりましょう(*^-^*)