こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院青山です(*^-^*)
　
所々で梅や河津桜が咲き、春を感じますね♪
とは言えまだまだ空気の乾燥が気になります。室内では暖房をつける方も少なくないと思います。
寒いとつい水分を摂るのを忘れてしまう方も多いのではないでしょうか？
 
そんな中、目が乾燥する、目が疲れやすい、目がゴロゴロする、眩しさを感じる等目の不快感はございませんか？
 
ドライアイって？？
【目を守るために欠かせない涙の量が不足することや目の質の異常により、角膜が乾燥して目の表面を傷つけてしまう病気です。】
　
原因…加齢、環境(パソコンやスマホを長時間使用により瞬きをする回数が減り乾きやすい)
　　　コンタクトレンズの装着、
アイメイク(まつ毛の内側にアイシャドウやラインを入れる場合)　　等
 
症状…目が疲れやすい
　　　目が乾いた感じがする
　　　目が重たい
　　　充血しやすい
　　　眩しい
　　　かすむ
　　　目が痛い,かゆい

対策…デスクワークやパソコン、スマホ使用時は１時間ごと目を休ませる
　　　暖房時は加湿器を使う
　　　意識的に瞬きをする
　　　目元の疲れを感じたら温かいタオルなどで１０分ほど温める
　　　目周りのツボを軽く押す　　　　　　　　　　　　　　　　　　等
　　　
 
 
症状が強い場合は眼科の受診が必要にはなりますが、軽い場合は自宅でのセルフケアや当院エレクトロ美顔でも治療が可能です。是非お気軽にご相談くださいませ。