こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
先週末は空手の大会にいってきました。白熱した熱戦は盛り上がりますね。
スポーツって良いですね(^^)
 
今回はＶＤＴ症候群についてお話したいと思います。
 
ＶＤＴ症候群ってなあに？
ヴィジュアル・ディスプレイ・ターミナルの略
パソコン、スマートフォン、ゲーム機などディスプレイの表示機器をさします。
長時間の作業により、目や体、心に影響の出る病気です。
 
【体の症状】　肩こり・首から肩、腕が痛む・全身の倦怠感・手の痺れ　　等
【精神の症状】イライラ・不安感・抑うつ状態・悪化すると自律神経にも影響　等
【目の症状】　目が疲れる・視力が落ちる・目が痛む・目の乾燥・かすむ・ぼやける　等
 
目を労わる対策
●適度な休憩(１時間に１０～１５分位)
●時々適度に体を動かして運動する
●メガネやコンタクトは度数の合ったものを使用
●室内ではできるだけ明暗のコントラストが無いようにする
●加湿器なども使用し、乾燥に注意する
●画面と目の距離は４０センチ以上保つ
●反射しにくい位置にディスプレイを置く
 
最近は子供もパソコン、ゲーム機やスマートフォンを長時間使用することがあります。
近視になる可能性が高いとも言われていますので目を守る対策をとって上手に遊びましょう♪　
 
 
当院では眼精疲労ケア、自律神経ケアも行っております。お気軽にご相談ください☆