こんにちは！IBUKI接骨院の齊藤です！

今日も暑いですね！

ダイエットの重要キーワード「糖質」

食べていい？の悪いの？

食べてもいいと思いますよ！

適量にね！

ダイエットしたいならまず不必要な「糖質」は避けたいところです

炭水化物は糖質+食物繊維

炭水化物は必要な栄養素だけど、

お菓子のお砂糖は必要ないかな？

不必要なものは食べないが無難(^^♪

暑いとアイス食べたくなっちゃいますねェ！（笑）


IBUKI接骨院
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