「腰が痛い＝腰の筋肉が硬いから」
そう思っていませんか？
実は腰痛の原因は、腰そのものだけではないことが多いです。
多くの場合、
・股関節の動きの悪さ
・お尻の筋肉の弱さ
・体幹（インナーマッスル）の低下
・長時間の座り姿勢
・身体のバランスの崩れ
など、腰以外の部分が関係して腰に負担が集中しているケースがよくあります。
例えば、股関節が硬くなると本来股関節で行う動きの代わりに腰が動きすぎてしまい、結果として腰への負担が増えてしまいます。
また、お尻や体幹の筋肉がうまく使えない状態だと、身体を支える役割を腰の筋肉が一人で担うことになり、疲労が溜まりやすくなります。
そのため、腰の不調を感じたときに腰だけを揉んだり温めたりするだけでは、根本的な負担の原因が変わらない場合もあります。
IBUKI接骨院では、腰だけを見るのではなく、
・身体全体のバランス
・股関節や骨盤周りの動き
・体幹の安定性
などを確認しながら、腰に負担がかかりにくい身体の使い方やコンディショニングを行っています。
「朝起きると腰が重い」
「長時間座ると腰がつらい」
「ぎっくり腰を繰り返している」
このようなお悩みがある方は、腰以外の部分に原因が隠れていることもあります。
腰の違和感や不安がある方は、お気軽にご相談ください。
三島市で腰痛にお悩みの方はIBUKI接骨院へ。
ぎっくり腰や慢性的な腰の違和感など、身体のバランスを確認しながらケアを行っています。