こんにちは！
ibuki接骨院の斉藤です

ピッチャーやってて肩が痛いです。
病院行ったら投球制限。
接骨院いったら肩に電気。

本当に野球肩は肩の使い過ぎが原因なのでしょうか⁇

体って繋がってるんです。
ピッチングも、
ワインドアップ期、コッキング期（前期、後期）、フォロースルー期に分かれて、足、骨盤からの体の運動連鎖があって投球に繋がります！

このどこかに運動制限のある、筋肉や関節があったら上手く運動連鎖出来ずに肩や肘に負担がかかってしまう。

（もちろんフォームが大事）

その運動制限がかかってしまっている筋肉や関節、
投球肩の根本原因を、探すのがトレーナーや治療家の仕事です。
 

こんにちは、IBUKI接骨院の齊藤です

ダイエットの重要キーワード「脂質」

アブラには「油」と「脂」があります。

こちらにも必要なアブラ、不必要なアブラがあります。

オメガ３
オメガ６
オメガ９

聞いたことありますか？

こちらも後日詳しく説明していきますね！

IBUKI接骨院
住所 〒411-0831　静岡県三島市東本町　2-1-14　ブルーメンインセルⅡ106
電話番号 055-941-8085
営業時間
月・火・木・金　8:30～12:00 , 14:00～19:30
水曜　8:30～12:00 
土曜8:30～15:00
休診日 日曜・祝祭日
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こんにちは、IBUKI接骨院の齊藤です！

ダイエットの重要キーワード「たんぱく質」

たんぱく質のイメージは「筋肉」という人も多いかな？

確かに筋肉の栄養素としては一番大事！

そのほか、骨や、皮膚、髪の毛、血管、内蔵、あらゆる組織の栄養素となっています。

たんぱく質というのは体に一番大切な栄養素なんです(^^♪

ダイエットの鉄則、必要なものはしっかり食べる。

たんぱく質はしっかりとりましょう！

体重を落としたい方は、体重×1～1.2ｇが理想です(^^)/

詳しい内容は後日！

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こんにちは！IBUKI接骨院の齊藤です！

今日も暑いですね！

ダイエットの重要キーワード「糖質」

食べていい？の悪いの？

食べてもいいと思いますよ！

適量にね！

ダイエットしたいならまず不必要な「糖質」は避けたいところです

炭水化物は糖質+食物繊維

炭水化物は必要な栄養素だけど、

お菓子のお砂糖は必要ないかな？

不必要なものは食べないが無難(^^♪

暑いとアイス食べたくなっちゃいますねェ！（笑）


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こんにちはIBUKI接骨院の齊藤です!

実はダイエットも得意な接骨院、IBUKI！！

体重を減らすなら、

食事9割！運動1割！

必要なものは食べて必要じゃないものは食べない！

これが鉄則！

じゃあ何がどれくらい必要で、何が必要じゃない？

こんなことを考えながらダイエットをしていきたいですね！

ＩＢＵＫＩ接骨院ブログ、ダイエットシリーズも更新していきます！！


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