こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。
 
今日は、「別腹」を書いていこうと思います。
 
実は、満腹になってもデザートだったり、甘いもの食べたいものが食べれちゃう事が科学的に判明してるんですよ。
 
 
分かりやすく説明すると
 
       満腹　　　　　　　　　　　　　　　　別腹
　      ↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
レプチン分泌　　　　　　　　　　　　オレキシン分泌
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
満腹中枢が優位　　　　　　　　　　　摂食中枢が優位
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
脳が【食べるのを止めなさい】　　　　脳が【食べなさい】
　　と指令　　　　　　　　　　　　　　　と指令
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
     食べない　　　　　　　　　　　　胃をゆるめ、小腸に内容物を少し送り出す
 
 
このように体の中で変化してるんですね！
 
驚きです、、、、、、、
 
 
みなさん、食べ過ぎには注意しましょう。
 

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院青山です(*^-^*)
 
息子のお友達から金魚の赤ちゃんを頂きました！ピンポンパールという種類の金魚でした！泳ぐ姿がとっても可愛いです☆
実は我が家にはカナヘビの赤ちゃんもいます！最初は苦手意識でしたが今は毎朝生存確認してしまうように笑
毎週ホームセンターに餌のコオロギを買いに行く私。
そのコオロギのお世話もしてます笑
なんだかんだ言って楽しんでます！
　
ストレス社会とも言われる現代…　
ほんの少しでも癒されたり楽しいと感じたりして【幸せホルモン】を毎日作る習慣が出来ると良いですね(*^-^*)
 
心を楽しくしてくれる大切な幸せホルモン！
次回は詳しくお話しますね♪
ではまた(^^)/
 

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
今年も梅雨入りしましたね(;’∀’)
 
屋外スポーツの選手は室内練習でトレーニングが増えたり…
 
片頭痛持ちの方にはつらい時期ですね…
 
自律神経がかなり乱れやすくなります。
 
 
簡単な対策として
 
・ストレッチ、室内で出来るトレーニング
・普段よりも栄養を気を付けてみる
・水をしっかり飲む
 
こんなところを意識して体の外側、内側を整えていきましょう
 
 
血流を良くすることも大事なので
 
マッサージでリラックスしたり、接骨院で体を整えたり、
 
ジムに行っていい汗を流したり出来ると良いでしょう！！
 
 
今年の梅雨も乗り越えましょう！！
 

こんにちは！
IBUKI接骨院の青山です(*^-^*)
週末は空手の大会で山梨まで行ってきました。
 
実は５月に右手を骨折してしまいました(>_<)
大会までに間に合うのか…
サポーターで右手を固定されると肩等の他の可動域も制限されて思うような練習も出来ない…もどかしい気持ちで過ごす日々。　
エレサスやハイチャージで治療していくうちに痛みが軽くなりました。当日はしっかり組手にも挑戦できる程の回復力！！　
本当にビックリです(*^-^*)
 
 
当院にも骨折や捻挫や肉離れ等で通院される患者様が多くいらっしゃいます！スポーツだけではなく大事なイベント等、そして一番は普段の日常生活を１日でも早く復帰できるように治療します☆
 
周りにお困りの方がいらしたら是非ご相談ください！
ではまた(^^)/
 
 

こんにちは！
IBUKI接骨院の青山です(*^-^*)
 
今回は【スマホ首】について書きたいと思います。
　
スマホ首って何？(?_?)
首の骨が真っすぐに近づいている状態を意味します。人間の頸椎は７つの椎体によって構成されていますが、本来であれば緩やかに前弯しています。そのアーチ構造によって頭の重さを分散させて和らげています。
「前かがみ」「下を向く」という動作をすると、前弯が少なくなり、ストレート(前弯の反対である後弯気味)になります。うつむく角度によって負担の大きさが変わります。
 
スマホ首(ストレートネック)による身体への影響
・首や肩の凝りや痛み
・頭痛
・手のシビレ
・吐き気
 
最初は筋肉の凝りや痛みだけだったものが、慢性化してしまうと頭痛やめまい、手のしびれが出る場合もあります。
最近では小学生からスマホやパソコンを使用する機会が増えていることから大人から子供まで広い世代で注意が必要です。
 
引き起こす原因
「姿勢」です。特に「長時間の同一姿勢」がストレートネックを助長させます。
【長時間のスマホ使用】
スマホを見ているときは、首や顔は下を向いていることが多く、首の前弯が無くなっている姿勢になっています。画面に集中すればするほどそのような不良姿勢を長時間続けることになります。
 
筋肉が緊張する→血流が滞る→疲労物質や痛み物質が蓄積する→筋肉が凝り痛くなる
と言うような負の連鎖が続きます。
 
痛みが慢性化する前に日頃から正しい姿勢を心掛けてスマホの使用時間を決め、しっかりストレッチを行ってくださいね(^^)当院でも簡単ストレッチをご紹介しています！お気軽にご相談くださいませ♪