こんにちは、ご無沙汰しておりますIBUKI接骨院の濱田です。
 
少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね。
ですが、温度差が激しくなりますので、体調管理に気をつけてください。
 
さて、産後ママさんは、出産前にはなかった体の不調があると思います。
 
妊娠中も赤ちゃんがお腹の中にいる為、その分で体重増加、骨の歪み、ホルモンバランスなどもあって、身体の不調が発生します。
 
産後では、ホルモン分泌の急激な変動、育児に伴う疲労、睡眠不足など
様々な要因により、精神的にも不安定になりやすく、産後鬱など精神機能障害を引き起こしやすくなります。
 
そういったストレスからくる体の不調も慢性痛になったりもします。
 
当院では託児も設けており、静岡県ではなかなか導入されていないホルモンバランスや自律神経の乱れを整える機器も揃えておりますので、一度来院してみることをお勧めします。
 
 
 
 

こんにちはＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
だいぶ空いての投稿になりますね(;´Д｀)
 
暑さも徐々にピークを越え始めたころですね！
 
ＩＢＵＫＩ接骨院にも様々な症状をお持ちの方が来院されますが、
 
ここ最近で気になったのが、腰の急性痛です。
 
基本的に冬になりやすいのですが、先月は特に多かったです…
 
そんなわけで今回は急性痛を出しやすくする習慣について書いていきます。
 
急性痛と言っても、もともと慢性的な痛みがあって最近急に痛みが強くなったものや、
 
普段は痛みがなく急に痛くなったなどがあります。
 
どちらにしても考えなくてはならないのが、
 
なぜそうなったのか？です。
 
私生活の癖や仕事の体勢、ゲームの姿勢、時間、寝具があってないなど、
 
「姿勢・骨盤の歪み」
 
デスクワーク、長時間の同じ体勢、運動不足、ストレッチ習慣がないなど、
 
「筋力低下・柔軟性の低下」
 
お菓子、ジュース、高脂質食、高糖質食、コンビニ食や外食が多め、
 
タンパク質ビタミン不足など
 
「栄養不足・体重増加」
 
原因は様々です。
 
皆さんのお身体にも体を痛めるリスクがあるかもしれません…
 
是非一度生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
 
 
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こんにちは！
IBUKI接骨院の齊藤です

スポーツ大会シーズンです。

我々スポーツ専門接骨院としても戦いのシーズンとなります

全ての痛みを大事な大会までに緩和させなければなりません

その中でも最近多いのが
「腰椎分離症」

簡単に言うと腰骨の疲労骨折です

中学生高校生に多い疾患の１つ。

中学生高校生で腰痛がなかなか治らなければ腰椎分離症を疑い整形外科での検査をお勧めしています

しばらく安静指示にてスポーツの出来ない選手が多いですが、

IBUKIのインナーマッスルトレーニングで痛みなく早期回復している選手もたくさんいらっしゃいます！

腰椎分離症の診断で早く競技復帰したい方はご相談ください！

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
週末はお天気も良くお出かけ日和でしたね♪
学生の皆さんはそろそろ春休みが始まりますね(^^)v
沢山楽しい思い出が出来ますように☆
 
今回は【肌と腸の関係】についてです。
 
腸内環境と肌は繋がっていることはご存知でしたか？
腸内環境と肌荒れ、肌の調子には密接な関係があります。
 
腸内環境は腸内フローラを構成する腸内細菌の性質によって決定づけられます。
腸内に潜む細菌は100兆個とも言われ細菌が腸一面に張り付いている様子が花畑のように見えるので腸内フローラと呼ばれています。腸内細菌は、腸の中を流れてくる、私たちが食べたものを栄養として取り入れながら生活しています。
腸がちゃんと動いていると有害なものをブロックしてくれ、未消化の食べ物をきちんと排出してくれて食べ物から吸収した栄養素がスムーズに肌に伝わります。
 
腸内細菌には大きく分けると、体内に有益な働きをする善玉菌、体に不調をもたらす悪玉菌、腸内で優勢な作用を強める日和見菌の３つに分類されます。悪玉菌が優勢になると腸内環境は悪化し腸から吸収され、血液を通して体内を巡り、やがて肌に到達します。お肌にたまった有害物質が肌荒れやニキビ、吹き出物といった肌トラブルを引き起こすと言われています。また、お肌の新陳代謝を遅らせたり、免疫力を低下する場合もあります。
本来肌には、肌にたまった汚れや皮脂を排出する重要な役割がありますが、有害物質の排出に手間ばかり取られてしまうと、肌は汚れや余分な皮脂を排出しきれず肌荒れの原因になってしまいます。
 
腸内環境の乱れの原因はストレスや食生活の乱れ以外にも、運動不足、生理前の黄体ホルモンの変化、加齢などが原因の場合もあります。
気持ちいいなと思える程度の運動で腸を活動させて活性化につなげましょう！
美肌をキープする為には食事の内容が大切です。意識して善玉菌を摂るようにしましょう。ミネラルや食物繊維も大事ですよ。便秘解消にもいいと言われています。
腸内環境を整えてお肌をきれいに保ちましょう！
 
ではまた(^^)/
 

こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。
 
今日は、身体のゴールデンラインというものを書いていこうと思います。
 
料理などで、黄金比があったり、
顔のパーツでも黄金比であったりゴールデンバランスといったものがあるように、
身体にもゴールデンラインがあります。
 
身体のゴールデンラインとは、上からいくと
 
耳（耳垂）
肩（肩峰）
太ももの外側にある骨（大転子）
外くるぶし（外果）
 
この４点が、地面に対して、垂直に真っすぐあることを
ゴールデンラインといいます。
 
モデルさんなどもやはり姿勢が良く、このゴールデンラインが揃っていることが多く
キレイに見えますね。
 
 
これがズレて生活した場合の一例をあげると・・・・・
 
猫背、ストレートネック、頭痛、巻き肩
ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰痛、筋肉の凝り
冷え性、代謝不良、むくみ、太りやすい
 
というような症状のリスクも出てきます。
 
 
姿勢が良くなれば、身体の痛みなどを減らすことが出来るとともに
より綺麗に見えるので、是非日頃の姿勢に意識してみて下さい♪