こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。
 
今日は、寝違えについて話していこうと思います。
 
寝ている間、首の横や後ろの筋肉がずっと緊張（使いっぱなし）状態になり、
起きた時に、首の動きが制限されています。
 
簡単に言うと、部分的に首の筋肉が縮もうとしています。
なので、動きに制限がかかった状態になるんですね。
 
嫌な夢見て、筋肉に緊張状態が続いていたり、歯を食いしばったりしてたりする人もいます。
 
もし、寝違えたかな？と思った時は、まずは安静です！
 
アイシングで冷やす×
ストレッチで首の筋肉を伸ばす×
 
筋肉が縮み、硬くなると血流が悪化→酸素不足、栄養いかない
 
状態になっていますので、行うのであれば首周りを温めて下さい。
 
早く治したい場合は、当院が面倒みてしっかり治します！
 
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
 
 

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です！
 
もうすぐ7月ですね～
 
今年は梅雨明けも早くなりそうですね…
 
スポーツのほうも力が入ってくる時期ですね！！
 
痛みがあるけど休めない…そんな選手もいるんじゃないでしょうか？
 
痛みを抱えた状態だと練習効果も試合でのパフォーマンスも下がる一方です。
 
大事な試合を控えている選手には痛みを和らげる施術やテーピング、
 
ハイチャージ全身活性など一人一人に合った施術を行います。
 
スポーツのケガ、痛み、パフォーマンス、体幹などでお困りの方は是非ご相談ください。
 

こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。
 
今日は、「別腹」を書いていこうと思います。
 
実は、満腹になってもデザートだったり、甘いもの食べたいものが食べれちゃう事が科学的に判明してるんですよ。
 
 
分かりやすく説明すると
 
       満腹　　　　　　　　　　　　　　　　別腹
　      ↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
レプチン分泌　　　　　　　　　　　　オレキシン分泌
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
満腹中枢が優位　　　　　　　　　　　摂食中枢が優位
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
脳が【食べるのを止めなさい】　　　　脳が【食べなさい】
　　と指令　　　　　　　　　　　　　　　と指令
　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
     食べない　　　　　　　　　　　　胃をゆるめ、小腸に内容物を少し送り出す
 
 
このように体の中で変化してるんですね！
 
驚きです、、、、、、、
 
 
みなさん、食べ過ぎには注意しましょう。
 

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院青山です(*^-^*)
 
息子のお友達から金魚の赤ちゃんを頂きました！ピンポンパールという種類の金魚でした！泳ぐ姿がとっても可愛いです☆
実は我が家にはカナヘビの赤ちゃんもいます！最初は苦手意識でしたが今は毎朝生存確認してしまうように笑
毎週ホームセンターに餌のコオロギを買いに行く私。
そのコオロギのお世話もしてます笑
なんだかんだ言って楽しんでます！
　
ストレス社会とも言われる現代…　
ほんの少しでも癒されたり楽しいと感じたりして【幸せホルモン】を毎日作る習慣が出来ると良いですね(*^-^*)
 
心を楽しくしてくれる大切な幸せホルモン！
次回は詳しくお話しますね♪
ではまた(^^)/
 

こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
今年も梅雨入りしましたね(;’∀’)
 
屋外スポーツの選手は室内練習でトレーニングが増えたり…
 
片頭痛持ちの方にはつらい時期ですね…
 
自律神経がかなり乱れやすくなります。
 
 
簡単な対策として
 
・ストレッチ、室内で出来るトレーニング
・普段よりも栄養を気を付けてみる
・水をしっかり飲む
 
こんなところを意識して体の外側、内側を整えていきましょう
 
 
血流を良くすることも大事なので
 
マッサージでリラックスしたり、接骨院で体を整えたり、
 
ジムに行っていい汗を流したり出来ると良いでしょう！！
 
 
今年の梅雨も乗り越えましょう！！