こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
今回はスポーツ選手の痛みについてです。
 
大事なポイントとしては、痛みと言っても大きく分けて２種類あることです。
 
１つ目はスポーツ外傷と言われる、骨折・脱臼・打撲・捻挫・肉離れなどのケガで、
 
明らかに痛めた原因があるものです。
 
２つ目はスポーツ障害と言われる、繰り返しの動き、体の使い方、筋力不足、酷使など、
 
明らかに痛めた原因がないものです。
 
（違和感があって繰り返しやっていくうちに痛みが強くなってきたなど）
 
スポーツ外傷は痛めた局所の治療が必要になりますが、
 
スポーツ障害に関しては局所の治療だけを行っても改善しないことが多いです。
 
良くなったり痛くなったり繰り返す可能性が非常に高くなります。
 
疲労の回復が追い付いているか？
　（睡眠の質、オーバーワーク、栄養）
 
体の使い方に問題はないか？
　（走り方、投げ方、蹴り方などのフォーム、もともとの姿勢が負担になってないか？）
 
筋力が足りているのか？
　（体幹の強さ）
 
このあたりを調べる必要があります。
 
パフォーマンスにも関係するので、
 
いい部分は伸ばして、悪い部分は改善していきましょう！
 
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こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
まだまだ残暑が厳しいですね。
春先から浴び続けてきた紫外線のダメージが肌に出やすい時期です。
気温の寒暖差や空気の乾きも肌のターンオーバー乱す原因になります。
 
シミ・そばかす、肌のごわつきが気になる、肌の透明感を感じられない…など気になることがありましたらそれは肌がダメージを受けたサインです(>_<)
 
紫外線ダメージを蓄積している肌には新陳代謝を促すことが大事です！
肌のターンオーバーがスムーズに行われていると肌は健やかに保たれます。
 
これから冷たい外気や暖房による乾燥など肌にストレスがかかる前に一度夏の疲れから肌をリセットしておくといいですよ♪
 
当院でもターンオーバーを整える治療が出来ます。
お気軽にご相談くださいませ。
 
ではまた(^^)/
 

こんにちは、ご無沙汰しておりますIBUKI接骨院の濱田です。
 
少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね。
ですが、温度差が激しくなりますので、体調管理に気をつけてください。
 
さて、産後ママさんは、出産前にはなかった体の不調があると思います。
 
妊娠中も赤ちゃんがお腹の中にいる為、その分で体重増加、骨の歪み、ホルモンバランスなどもあって、身体の不調が発生します。
 
産後では、ホルモン分泌の急激な変動、育児に伴う疲労、睡眠不足など
様々な要因により、精神的にも不安定になりやすく、産後鬱など精神機能障害を引き起こしやすくなります。
 
そういったストレスからくる体の不調も慢性痛になったりもします。
 
当院では託児も設けており、静岡県ではなかなか導入されていないホルモンバランスや自律神経の乱れを整える機器も揃えておりますので、一度来院してみることをお勧めします。
 
 
 
 

こんにちはＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
だいぶ空いての投稿になりますね(;´Д｀)
 
暑さも徐々にピークを越え始めたころですね！
 
ＩＢＵＫＩ接骨院にも様々な症状をお持ちの方が来院されますが、
 
ここ最近で気になったのが、腰の急性痛です。
 
基本的に冬になりやすいのですが、先月は特に多かったです…
 
そんなわけで今回は急性痛を出しやすくする習慣について書いていきます。
 
急性痛と言っても、もともと慢性的な痛みがあって最近急に痛みが強くなったものや、
 
普段は痛みがなく急に痛くなったなどがあります。
 
どちらにしても考えなくてはならないのが、
 
なぜそうなったのか？です。
 
私生活の癖や仕事の体勢、ゲームの姿勢、時間、寝具があってないなど、
 
「姿勢・骨盤の歪み」
 
デスクワーク、長時間の同じ体勢、運動不足、ストレッチ習慣がないなど、
 
「筋力低下・柔軟性の低下」
 
お菓子、ジュース、高脂質食、高糖質食、コンビニ食や外食が多め、
 
タンパク質ビタミン不足など
 
「栄養不足・体重増加」
 
原因は様々です。
 
皆さんのお身体にも体を痛めるリスクがあるかもしれません…
 
是非一度生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
 
 
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