三島市のIBUKI接骨院

IBUKI接骨院院長からの様々な情報をお届けします

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2021年08月06日(金)

ゆがみが改善され、産後に履けなかったパンツが履けるようになりました

こんにちは。IBUKI接骨院の齊藤です!

35歳。産後矯正で通院していただいていた患者様より、
嬉しいコメントいただきました。

以下

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産院でパンフレットを見かけ受診しました。

産後の骨盤の歪みと姿勢不良、肩こりがひどかったです。

いつも親切にしていただけました。子供も毎回見ていただいてとても感謝しています。

歪みも肩こりも解消され、産後に履けなかったパンツが履けるようになりました。

これから仕事復帰して子育てと仕事を両立していきます。


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お悩み解決して良かったです(^^)/

この患者様は2人目の出産。

お1人目の出産後も通院していただいていました。

開院から5年以上たつと、2人目、3人目の出産で同じく骨盤矯正をご希望の方もいらっしゃってくれてとてもうれしいです(^^♪

産後ケアをご希望の方はお気軽にお問い合わせください。

2021/08/06 17:40 | 産後矯正

2021年07月15日(木)

動きはじめの痛み(゚д゚)

こんにちは!
IBUKI接骨院の山田です(^^)/

さて、今回は動き始めの痛み、についてです。

寝起きの動きはじめ、座ってる状態からの動きだし、
立ち仕事で同じ体制からの動きだし、
肩、背中、腰など痛みが出ることはありませんか?

同じ体制からの動きだしで痛みしびれが出る時は、
筋肉の硬さ柔軟性の低下神経血液循環の低下が考えられます。
症状が出たり良くなったり、繰り返しになってしまう事が多いので。
自身の行動や日常生活を振り返ってみましょう!

姿勢不良が続くと、筋肉の前後左右バランスが崩れます。
体重の増加では体を支える筋肉、骨格への負担が増えます。
お酒の飲み過ぎは血液循環が悪くなり、内蔵器への負担も増えます。
喫煙も血液循環にかなり影響を与えて、足のシビレの原因になったりします。

普段やっていなかったことを何か取り入れてみると、
生活の質が変わるかもしれませんね( ゚Д゚)

ウォーキング、ランニング、筋トレストレッチの時間を作る、
食事量に気を付ける、不足しがちな栄養素を意識して取る、
姿勢を良くして負担を減らす、お酒、煙草を減らす('◇')y-~~

まずは、できることから始めてみましょう(^O^)

ではまた(^^)/

IBUKI接骨院
住所 〒411-0831 静岡県三島市東本町 2-1-14 ブルーメンインセルⅡ106
電話番号 055-941-8085
営業時間
月・火・木・金 8:30~12:00 , 14:00~19:30
水曜 8:30~12:00 , 14:00~17:00
土曜8:30~15:00
休診日 日曜・祝祭日
当院facebookはこちら
http://on.fb.me/1OKYhUK

2021/07/15 19:20 | その他

2021年07月15日(木)

ギックリ腰(゚д゚)

こんにちは!
IBUKI接骨院の山田です('Д')

今回はぎっくり腰についてです!

朝起き上がる時、寝返りをする時、
重たいものを持った時、子供を抱っこした時、
車から降りる時、トレーニング中などに
腰に激痛が走って動くのが辛くなった事はありませんか?

普段腰痛がないのにギックリ腰を起こしてしまうと
慢性化したり、痛みをかばって日常生活を送って
他の所も傷めてしうことがあるので、治しましょう。

元々慢性腰痛がある方は、ない方に比べてギックリ腰を
起こしやすいので、元の原因を探す必要があります。
姿勢不良が続いたり、運動不足によって筋力が落ちたり、
変形が起きていたり、体重が急激に増えたなど、
原因は様々です。

原因を探って腰痛になりにくいカラダを作りましょう!

それではまた(^^)/


IBUKI接骨院
住所 〒411-0831 静岡県三島市東本町 2-1-14 ブルーメンインセルⅡ106
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2021/07/15 19:18 | 腰痛

2021年07月15日(木)

産後の骨盤矯正( ゚Д゚)

こんにちは!
IBUKI接骨院の山田です('Д')

今回は産後の骨盤矯正について書いていきます!

なぜ大事なのか、簡単に説明していきたいと思います(^^)/

まず妊娠中
・妊娠中にお腹が大きくなる
・骨盤が前傾する(反り腰
・お腹の筋肉が伸ばされて弱くなる
(出産後に腹筋が出来なくなる方も多いと思います)
・産後の姿勢不良筋力低下の原因に・・・

そして出産後
・出産時にホルモンの作用によって骨盤が開く
・産後1年以内にそのホルモンの量が減り骨盤が固まる
・骨盤が歪んだ状態だと筋肉への負担が大きくなる
・血管、神経を圧迫して痛みやシビレ、冷え症の原因に・・・

妊娠から出産までの間で骨盤が歪み筋力が落ち、
姿勢不良が起きて妊娠前の体型に戻らなかったりします。

産後の矯正が出来るのは基本的にご出産の1年以内です。
1年を過ぎてしまうと通常の骨盤矯正になります。

出産は人生で数回あるか無いかの大きな出来事なので
しっかり矯正インナーマッスルの強化をすることを
オススメします(^O^)

もし周りの方にいらっしゃいましたら、
産後矯正の大事さを教えてあげましょう!

ずっとキレイで健康でいてもらうために、
パパさんからママさんに勧めるのもいいでしょう(^O^)

ではまた(^^)/

IBUKI接骨院
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2021/07/15 19:16 | 産後矯正

2021年07月15日(木)

スポーツメンテナンス( ゚Д゚)

こんにちは!
IBUKI接骨院の山田です( ゚Д゚)

今回はスポーツメンテナンスについてです!
部活動などでも上級生が引退して代が変わる時期ですね、
1,2年生の控えだったメンバーも主力になります。

練習量も試合も増えてくると思います。
そうすると、体への負担も大きくなります、
定期的にケアをしないと、どこか痛くなったり、
痛みをかばいながら続けて変なフォームになったり、
ケガを繰り返したり、悪循環になってしまいます。

症状があってもなくても体をリセットする意味で
2~3週に1度のメンテナンスをお勧めします。
症状が強い時は週1~2回くらいが理想です。
勉強にスポーツ、学生さんは大変ですね(;'∀')

スポーツメンテナンスといっても色々あります。
筋肉調整、EMSで体幹に刺激を入れる楽トレ
疲労回復やパフォーマンスアップの為の
ハイチャージ、組み合わせて行うことも出来るので
気軽にご相談下さい(^o^)

楽トレで期間を決めて集中的にインナーマッスルを
鍛えるのも良いと思います!
体幹やフォームの安定にもつながります。

しっかりとケアをしてベストコンディション
手に入れましょう!

次回は産後の骨盤矯正についてです!

ではまた(^^)/


IBUKI接骨院
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2021/07/15 19:14 | スポーツ診療

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