こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院山田です( ﾟДﾟ)
今回は“姿勢が悪くなるとどんな症状が起こるか” について書いていきます。
猫背 → ・頭痛 ・首凝り ・肩凝り ・肩の痛み ・肩甲骨の痛み
・肋間神経痛 ・腕の痺れ ・集中力の低下 ・筋力の低下
反り腰 → ・腰痛 ・お尻周りの痛み ・股関節の痛み ・膝の痛み
（骨盤前傾）・足首の痛み ・むくみ ・太りやすい ・筋力低下
・Ｘ脚 ・Ｏ脚 ・足の痺れ ・代謝の低下 ・不妊
骨盤後傾 → ・腰痛 ・お尻周りの痛み ・股関節の痛み ・膝の痛み
・足首の痛み ・むくみ ・筋力低下 ・Ｏ脚 ・足の痺れ
・代謝の低下 ・不妊
他にも、酸素摂取量の低下 ・不眠 ・疲れが取れない ・スポーツパフォーマンスの低下
などの症状が出る可能性があります。
悪い姿勢がずっと続くと…
・椎間板ヘルニア ・脊柱管狭窄症 ・五十肩 ・関節の変形
といった疾患になってしまうこともあります(-_-)
簡単な対策として、
肩甲骨回り、お尻周り、太ももの前後の筋肉をしっかり伸ばす、
ストレッチ習慣をつけていきましょう。
上に書いてある症状が内臓系の疾患から来ていないかだけ注意してください。
すでに症状が出ている方、今後のリスクを減らしたい方は、姿勢の検査をしてみるといいかなと思います。
いい姿勢で新年度を迎える準備をしましょう(^^)/
