こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
１２月に入り寒さもますます強まってきました。
皆様体調を崩さないように気をつけてお過ごしください。
 
今回は【エレクトロ美顔】についてご紹介します。
 
エレクトロ美顔とは、微弱電流治療器アキュースコープを使用したフェイシャルセラピーです。微弱電流治療においては私たち体内に自然に流れている電気的な乱れを読み取り正常な状態に整えることで細胞レベルから修復させます。
　
紫外線、乾燥、ホルモンバランス、ストレス、活性酸素など様々な影響からダメージを受けた細胞の修復を促進させ、自己治癒力を高めて元のように戻していきます。また一般的に難しいと言われている目の際の施術も出来ます。目元ケアが出来るのは珍しいですよ(^^)v
良質なターンオーバーを促すことによって、お肌にハリ艶を与えて、白く明るく透明のある素肌に導きます！
 
また頭痛や肩こりを引き起こす可能性のある眼精疲労の回復にも効果があります！！
 
是非お気軽にご相談ください☆
 
 

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
寒さが増して紅葉も一気に進みましたね。
 
今回は『冷えからくる肌トラブル』についてです。
 
冷えは万病のもとと言われ、肌にも体にも悪影響です。
私たちの体は冷えから体を守るために、全身の血管を収縮させて体温を維持しようとします。しかし血管を収縮させると血液の流れが悪くなります。血流が悪くなると細胞に十分な栄養素や酸素が届かなくなり、老廃物も溜まってしまいます。冷えで顔が浮腫むのは肌細胞に溜まった水分や老廃物が原因だと考えられます。
またその状態から肌細胞が活性化されずにターンオーバー(肌の生まれ変わり)の機能が低下すると、古い角質が肌表面に溜まり、くすみやごわつき、ニキビや吹き出物を発生させることもあります。
 
適度な運動を習慣づけたり、寝る前起床後のストレッチ等、日常生活のついでに出来るような軽い運動でもいいので継続できると良いですね☆
 
食事の面では体の熱を作り出すタンパク質を多く含む食材を摂取することも大事です。タンパク質をエネルギーに変えて体温を上昇させるビタミンＢ群を一緒に摂取すると更に効果的です！！
　
これからもっと寒い季節になる前に冷え対策を早めにしていきましょう(^^)v
 

こんにちは！IBUKI接骨院青山です(*^-^*)
　
日中は上着要らずで過ごせる日もありますが、朝夕はぐーんと気温が下がり寒暖差がありますね。日に日に湿度も下がってきました。空気の乾燥は、喉に違和感を感じたりウイルスに感染しやすくもなります。
パソコンやスマートフォンを使う方はドライアイにも気を付けて下さいね。
　
ドライアイって何？？
 
ドライアイとは涙の分泌量が不足したり、涙の質や成分バランスが崩れたりすること原因で目が乾燥し、場合によっては角膜に傷がついてしまうことをいいます。
　
・目が疲れやすい　・目が痛い　・目がかゆい　・　目ヤニが出る　・　光が眩しく感じる
・目がゴロゴロする　・目が赤くなりやすい　・理由もなく涙がでる　　　等
 
眼が乾くなどの典型的な症状だけではなく様々な症状が出てきましたら、もしかするとドライアイかもしれません。重症化すると頭痛やめまい、肩こりなどの身体の不調にも繋がります。『たかが疲れ目なんて…』と放置せずに早めの対処をオススメします(^^)　
 
 
 

こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
街路樹も日ごとに色づきを増しており、深まる秋を感じます。
寒暖差から風邪を引かないように気を付けて下さいね(^^)
 
今回は【秋の肌のくすみ】についてお話したいと思います。
 
秋になると『肌がくすんで見える…』とお悩みの方も多いのでないでしょうか？
肌がくすみと疲れた印象や不健康で暗い印象を与えたり、実年齢より老けて見られたりしてしまいがちですよね。
 
【原因】
●夏の紫外線ダメージの蓄積　
 
適切な紫外線対策が出来ていなかったり、うっかり日焼けで、肌に蓄積するダメージも通常より増えてしまいます。秋は夏の紫外線のダメージが表面化してきます。通常であれば肌の生まれ変わりと共にメラニンは排出されますが、ターンオーバーが正常に働かないとメラニンが排出されずくすみ肌につながってしまいます。
 
●乾燥による肌が生まれ変わるサイクルの乱れ
 
秋は湿度も温度も低下し、また１日でも寒暖差があり乾燥が進む時期でもあります。夏のエアコンや紫外線により肌の渇き等のダメージが蓄積されたまま、さらに肌の乾燥が進み、ターンオーバーが乱れやすくなってしまうのです。正常に肌の生まれ変わりが出来ないと古い角質が肌の表面にとどまり透明感が失われくすみの原因につながります。
 
●血行不良
 
湯舟に浸からずシャワーで済ませたり、冷たい飲料、不規則な生活、無理なダイエット、冷え等によって血流量が減ると皮膚に本来あるべき健康的な赤みが減少して、その他の要素、皮膚の黒っぽさや黄色っぽさがより強調されます。
 
くすみの改善には外からのケアと共に中からのインナーケア(食事等)が大事です！
当院でも肌のケアが治療できます。お気軽にご相談ください(*^-^*)
 
 

こんにちは！
IBUKI接骨院の青山です(*^-^*)
　
朝夕めっきり涼しくなりましたね。
季節の変わり目ですのでお身体のも気を付けて下さいね(^^)
 
脳疲労と言いう言葉をきいたことはありますか？
一言で言うと『脳が疲れている状態』です。
 
筋肉を使いすぎると炎症が起こって筋肉痛が起こるように、脳を使いすぎると脳内で炎症を起こし正常に機能しなくなってしまうことがあります。
 
・目が乾く疲れる
・味が分からなくなる
・たくさん食べたくなる
・眠れなくなる
・感情が不安定になる　　　
・集中できなくなる　　　　　　　…等
 
脳疲労を放置するとこんな症状が出始めてきます。体調がおかしいなと感じたらそのままにしないことが大切です☆
 
原因としてテレワークが進みパソコンで仕事する時間が増えたこと、また子供のタブレット学習も進みスマホを操作することなども挙げられます。睡眠不足や精神的ストレスも脳が疲れてしまう要因です。
 
パソコンやスマホに接する時間が増えた現代だからこそ駆使している脳を労わって健康的な毎日をおくりましょう(*^-^*)