こんにちは！
 
ＩＢＵＫＩ接骨院山田です( ﾟДﾟ)
 
 
最近はトレーニングをしている方、健康意識を高く持った方が以前に比べて
 
増えてきている感じがしますね！とてもいいことだと思います。
 
今回はIBUKI接骨院でインナーマッスルを鍛えている方がどんな反応、
 
変化が出ているかを簡単に紹介していきます( ﾟДﾟ)
 
・姿勢を維持するのが楽になった！
・かがんで物を持つときの腰への負担が減った！
・年間2.3回ギックリ腰を起こしていたけどそれがなくなった！
・足の痺れがなくなった！
・産後の腰痛、恥骨痛が落ち着いた！
・産後の尿漏れがなくなった！
・便通が良くなった！
・野球のバッティングで飛距離が伸びた、目線がぶれにくくなった！
・バスケ、サッカーで当たりに強くなった！
・50メートル走のタイムが上がった！
・ゴルフで体幹を意識できるようになってスライス、フックが減った！
・バレーボールでの腰痛がかなり落ち着いた！
・陸上短距離でのフォームが安定した！
・陸上長距離で後半の背中痛がなくなった！
 
など、最近半年でも様々な反応がありました！
 
インナーマッスルの重要さを理解している方が以前より多いので、鍛える方も
 
増えてきています。
 
かっこよく見えるアウターマッスルを鍛えるのも大事ですが、
 
地味だけど常に皆さんの体で頑張ってくれているインナーマッスルも
 
ぜひ鍛えてあげてください(-_-)
 
 
IBUKI接骨院では楽トレという機械を使用して鍛えていきますので、
 
鍛えてみたい、筋力がどれくらいあるか確認しておきたい、そんな方は
 
気軽にご相談ください！
 
 
治療の反応と変化を随時投稿していきます！
 
ではまた！Have a nice day ( ﾟДﾟ)/
 
 

こんにちは！

ＩＢＵＫＩ接骨院山田です( ﾟДﾟ)
 

今回は“姿勢が悪くなるとどんな症状が起こるか”　について書いていきます。
 

猫背　→　・頭痛　・首凝り　・肩凝り　・肩の痛み　・肩甲骨の痛み
　　　　　・肋間神経痛　・腕の痺れ　・集中力の低下　・筋力の低下


反り腰　→　・腰痛　・お尻周りの痛み　・股関節の痛み　・膝の痛み
（骨盤前傾）・足首の痛み　・むくみ　・太りやすい　・筋力低下
　　　　　　・Ｘ脚　・Ｏ脚　・足の痺れ　・代謝の低下　・不妊


骨盤後傾　→　・腰痛　・お尻周りの痛み　・股関節の痛み　・膝の痛み
　　　　　　　・足首の痛み　・むくみ　・筋力低下　・Ｏ脚　・足の痺れ　
　　　　　　　・代謝の低下　・不妊　
 
他にも、酸素摂取量の低下　・不眠　・疲れが取れない　・スポーツパフォーマンスの低下
 
などの症状が出る可能性があります。
 

悪い姿勢がずっと続くと…
 
・椎間板ヘルニア　・脊柱管狭窄症　・五十肩　・関節の変形
 
といった疾患になってしまうこともあります(-_-)
 

簡単な対策として、
 
肩甲骨回り、お尻周り、太ももの前後の筋肉をしっかり伸ばす、
 
ストレッチ習慣をつけていきましょう。

上に書いてある症状が内臓系の疾患から来ていないかだけ注意してください。
 
 
すでに症状が出ている方、今後のリスクを減らしたい方は、姿勢の検査をしてみるといいかなと思います。
 
いい姿勢で新年度を迎える準備をしましょう(^^)/