こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院の山田です。
 
少しずつ涼しくなってきましたね！
 
スポーツによってはトレーニングや走り込みの時期に入ってくるのではないでしょうか？
 
そんな時期に増えるのが、前の投稿でもあったオスグッド病やシンスプリント…
 
今回はシンスプリントについて簡単に書いていきます。
 
シンスプリントとは、すねの骨膜炎のことです。
 
酷くなると腫れて歩行時も痛みを感じ、スポーツ動作の妨げになります。
 
悪化して疲労骨折になる事もあります。
 
走り込みや、ジャンプ系のトレーニング、酷使など原因は様々で誰にでも
 
起こる可能性はありますが、身体の使い方やフォームに癖があったり
 
筋力が足りていない、筋力の左右差、私生活で座る時の足組み、
 
立っているときの片足重心、猫背などがあるとリスクが更に上がります。
 
ＩＢＵＫＩ接骨院で治療を行うとしたら、まずはハイチャージやエレサスで
 
痛みを落ち着けるのが最優先になります。その後は体幹を強化したり
 
身体の歪み、体の使い方、バランスを整えるトレーニングと矯正を行い、
 
再発しない体づくりと、パフォーマンスの向上を目指します！
 
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