こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。
今日は、寝違えについて話していこうと思います。
寝ている間、首の横や後ろの筋肉がずっと緊張(使いっぱなし)状態になり、
起きた時に、首の動きが制限されています。
簡単に言うと、部分的に首の筋肉が縮もうとしています。
なので、動きに制限がかかった状態になるんですね。
嫌な夢見て、筋肉に緊張状態が続いていたり、歯を食いしばったりしてたりする人もいます。
もし、寝違えたかな?と思った時は、まずは安静です!
アイシングで冷やす×
ストレッチで首の筋肉を伸ばす×
筋肉が縮み、硬くなると血流が悪化→酸素不足、栄養いかない
状態になっていますので、行うのであれば首周りを温めて下さい。
早く治したい場合は、当院が面倒みてしっかり治します!
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。