三島市のIBUKI接骨院

IBUKI接骨院院長からの様々な情報をお届けします

2021年04月16日(金)

インナーマッスルを鍛える

こんにちは、IBUKI接骨院の齊藤です

Q.インナーマッスルってなに?
A.体の深部(奥)の方にある大事な筋肉。赤筋繊維であることが特徴です
当院では主に腸腰筋と腹横筋という筋肉を鍛えていきます

Qどんな働き?
A.体の姿勢を保ったり安定させたり、内臓の位置を安定させてくれたり、とても重要な働き

Q.どーやって鍛える
A.外側にの筋肉を鍛えるよりも地味で難しくて時間かかります
 
Q、じゃあ一般人が鍛えるのは無理?
A,ヨガなどをしっかりやると鍛えられるとも言われています
(2~3年ぐらいやらないと強くならないそうですが)
「楽トレ」であれば3か月で鍛えられます!
30分寝ているだけ!

Q,どこに行けば出来るの?
A,三島ではIBUKI接骨院で導入しましたのでお気軽にご相談下さい(^^)/



IBUKI接骨院
住所 〒411-0831 静岡県三島市東本町 2-1-14 ブルーメンインセルⅡ106
電話番号 055-941-8085
営業時間
月・火・木・金 8:30~12:00 , 14:00~19:30
水曜 8:30~12:00 , 
土曜8:30~15:00
休診日 日曜・祝祭日
当院facebookはこちら
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2021/04/16 14:34 | 未分類

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