こんにちは、IBUKI接骨院の濱田です。
 
今日は、寝違えについて話していこうと思います。
 
寝ている間、首の横や後ろの筋肉がずっと緊張（使いっぱなし）状態になり、
起きた時に、首の動きが制限されています。
 
簡単に言うと、部分的に首の筋肉が縮もうとしています。
なので、動きに制限がかかった状態になるんですね。
 
嫌な夢見て、筋肉に緊張状態が続いていたり、歯を食いしばったりしてたりする人もいます。
 
もし、寝違えたかな？と思った時は、まずは安静です！
 
アイシングで冷やす×
ストレッチで首の筋肉を伸ばす×
 
筋肉が縮み、硬くなると血流が悪化→酸素不足、栄養いかない
 
状態になっていますので、行うのであれば首周りを温めて下さい。
 
早く治したい場合は、当院が面倒みてしっかり治します！
 
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。