こんにちは！ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
まだ寒い日も続いていますがだんだんと暖かくなってきましたね！
 
運動される方にとってもちょうどいい気候ですね！花粉さえなければ・・・
 
 
上の内容とは関係ないですが、今日書いていく内容は子供の姿勢です。
 
スマートフォンの普及やタブレット授業の導入でさらに深刻になっています。
 
とても便利なものなのですが、使う姿勢や長時間の使用での健康被害が
 
かなり出てきています。
 
猫背やストレートネックが進行して、肩こり、首こり、背中痛、腕の痛み、
 
吐き気、頭痛、めまい、集中力の低下、授業中座っているだけで首が痛くなってくる
 
などなど、症状の出方は様々です。スポーツ選手はパフォーマンスに影響を及ぼします。
 
一流の選手は姿勢も良いですからね(-_-;)
 
その他、使い過ぎや依存により、睡眠不足、眼精疲労、学力低下、体力低下、
 
ＳＮＳなど返信しないと不安、返ってこないと不安などで
 
自律神経を乱す危険性も出てきます。
 
 
心も体も元気に健康でいるためにも、使用時間、姿勢に注意しましょう。
 
一緒に首や肩甲骨、肩回りを伸ばすストレッチや適度な運動をお勧めします。