こんにちは！
ＩＢＵＫＩ接骨院の青山です(*^-^*)
 
明後日は大事な空手の審査会だというのに体の至る所を負傷中です(+_+)
あれこれ考えても良いことは思い浮かばないので今出来ることを１００％発揮できるように頑張ります！！
 
先日とっても良いお話を聞きました。
 
なんだかソワソワする…
ネガティブにばかり考えてしまう…
心配事や不安事が多い…
　
そんな時こそ目の前にあることを丁寧にやる！！
呼吸1つもゆっくり吸ってゆっくり吐く
食事もよく噛んで喉を通る瞬間もゆっくり感じる
そういう事をやり続けることで自分の意識が変わるです。
 
ついつい
でも。だって。
となってしまいそうですが
まずはやってみることから始めてみようと思います!(^^)!
 
少しでもベストな状態に持っていけるように疲労回復ケガ回復のハイチャージをしたらだいぶ体が軽くなっています！　当日までラストスパート頑張ります。
試合や大会前のコンディション調整をされたい方は是非おススメですよ☆
 
ではまた(^^)/