こんにちは、ＩＢＵＫＩ接骨院山田です。
 
最近は慢性腰痛の方が多く来院されています。
 
その中でも多い原因を紹介します。
 
・仕事で重たいものを持つ
・前かがみの体勢が多い
・長時間の子供の抱っこ
・座っている時間が長い
・ソファーに浅く座る癖がある
・ゲームをやる時の体勢
・無理な体勢でスマホを長時間使う
・寝具があってない
・運動不足
・筋力低下
・ぎっくり腰を放置して慢性化
 
など原因はさまざまですがほとんどに共通するのが、
 
体勢、姿勢に癖があることがほとんどです。
 
本来あるべき姿勢に戻して弱っている筋力を鍛えてあげれば
 
姿勢不良からくる腰痛は改善します。