こんにちは、IBUKI接骨院の齊藤です！

 今回は僕ら痛み・歪みの専門治療家が教える
 

これだけは押さえておきたい腰痛予防TOP5
 

を載せていこうと思います！
 
 
1.片足重心をやめる。

2.痛い方を上で寝る。

3.長時間の同じ姿勢をやめる。

4.股関節をブラブラ動かす。

5.就寝前、起床時にストレッチをする。


これらは軽い腰痛からヘルニア腰痛まで使える腰痛予防です！
 

痛くない時から意識して行うことで痛みがない状態を保つことができます。
 

腰痛の原因も様々な原因があり、その8割以上が生活習慣による痛みと言われています。
 

とくに 姿勢 と ストレス の2つです(´･･`)
 

無理な姿勢を長時間続けていると筋肉にも負担が大きくかかります。
 

まっすぐな 良い姿勢 でいれば、重さは真下にかかるため、筋肉への負担は軽減されます。
 

長時間筋肉への負担をかけているとコリや痛みの原因になってきます。
 

生活習慣を改善させてあげるだけで痛みの予防はできます。
 

具体的には 姿勢の改善 ですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
 

実際に当院に来られる患者様も


セルフケアを徹底的に指導することで病院で手術を勧められた方でも


見事に運動ができるほどまで回復しました。
 

皆様もそこまで進行しないよう5つの腰痛予防を実施して頂き


健康に過ごして頂ければと思います！
 

長引く腰痛の場合は1度相談してくださいね(^^)
 

こんにちは！

ＩＢＵＫＩ接骨院の齊藤です

学生の悩みって

・スポーツ中のケガ、痛み
・スポーツパフォーマンスが上がらない

ばかりでもなく・・・・・


近年は”姿勢”も結構悩んでいる学生さんもいるようです。


今回はそんな猫背の改善に成功した学生さんのお話。

かなり猫背で姿勢の悪い高校生が

身長高くみせてモテたいから猫背を治したい

といって来院してくれました

まあ理由はどうあれいざ姿勢の写真を撮ってみると。。。。

猫背矯正　＋　楽トレ　を2ヶ月半続けた成果。

一気にエリートになりましたよね( ﾟДﾟ)

これでモテ男に大変身！！笑


ちなみにこの学生さんにも十分お話しましたが・・・


姿勢の悪さは身体にかなり悪影響を及ぼします。


・痛みの原因（腰痛・肩こり・首こり・頭痛・膝痛など）
・疲労が抜けない
・冷え性・シビレの原因
・ストレス・鬱（うつ）の原因
などなど…

ちなみに子供の頃から姿勢が悪いと・・・

将来仕事による負担で肩こり・頭痛に悩まされること間違いなしです

子供のうちは姿勢が悪くなりやすいですが

逆に改善もしやすいのです。

子供の姿勢

一度分析してみてはいかがでしょう？？

こんにちは！
IBUKI接骨院の齊藤です

・あまりよく眠れない
・疲れが抜けない
・ストレスがたまる
・痛みがなかなか抜けない

そんな悩みある方いらっしゃいませんか？？？


体の負担が大きくなると心にも負担がかかります。


そうなると自律神経の乱れが起きてきます


自律神経にアプローチが出来る微弱電気治療器『エレサス』

今回は最新治療器として地域初導入させていただいております


導入してからかなり結果が出ています！

・つき指を重ね、曲がらなくなった親指の改善

・ストレスによるめまい、頭痛の改善

・夜寝がえり時の肩の痛みの改善

などなど・・・。



長く痛みや症状を抱え込んでしまうと心にまで負担がかかり

やがてストレスや鬱の原因にもなってきてしまいます。


ひどくなる前に悩みは抱え込まず、一度相談してみて下さい(^^)/
 

こんにちは！

IBUKI接骨院の齊藤です

重いものを持った時
たくさん歩いた後
長時間座っている時

そんな時にお尻の痛みを感じたことありませんか？？

それ、神経が原因なんです

よく病院で“坐骨神経痛”と言われたという患者さまがいらっしゃいます

今回は、そんな坐骨神経痛で長年悩んだ方の成功例を少しご紹介させてください

その患者様は長年腰痛とお尻の痛み、さらに足のシビレも悩んでいる方でした。

病院では“腰椎の椎間板ヘルニア”と診断され、薬と湿布で様子見…。

いろんな治療院でヘルニアの治療を受けてきたそうですが、
あまり改善せず「もう人生終わった…。」みたいな表情をしてご来院されました(´・ω・`)

一通りカラダの動きをチェックしてみたところ…

（腰のヘルニアが原因ではないのでは…？）

と思い別のアプローチをしながら治療してみたところ

治療後立ってみると

シビレがない！！

と満面の笑み

ちゃんと完治の目標を立て通院をしてもらいました。

いまではジムにて筋トレまで頑張れちゃってます

よく坐骨神経痛は腰椎のヘルニアが原因だと思われがちですが、実は他に原因があるかもしれないのです。

ヘルニアもなる人の原因は何かというと

日ごろの姿勢が原因になってきます。

あなたの姿勢は大丈夫ですか？？

“痛くなる前に”、”ひどくなる前に”
が大事ですよ？？？

一度相談してみて下さい(^^)/

日ごろ良い姿勢を意識して生活してみましょう！(^-^)







IBUKI接骨院
 
住所 〒411-0831　静岡県三島市東本町　2-1-14
電話番号 055-941-8085
営業時間
月・火・木・金　8:30～12:00 , 14:00～19:30
水曜　8:30～13：00
土曜8:30～15:00
休診日 日曜・祝祭日
 
当院HPはこちら
www.yoi-shisei.com

こんにちは！
 
IBUKI接骨院の齊藤です。


肩や首が張ってしまうと辛いですよね
 

気温以外にも近年非常に多い肩·首こりの原因があるのを知っていますか？？？


それは…

『スマホの使いすぎ』
 
です。
 

医療業界ではよくスマホシンドロームとも言われています。
 
 
近年の肩や首のコリ、痛みの原因としてかなり増えてきているのがこのスマホシンドロームです。
 
 
スマホを長時間使っていると常に下を向く姿勢が続きますよね？？
 

下を向けば向くほど、頭の重さはどんどん増えていきます。


なんと下を向くと頭の重さは５～６倍に！！！(ﾟДﾟ;)

そりゃ首に負荷がたくさんかかれば背骨、首も歪んできますよね(´･ ･`)
 

肩こり・首こり・頭痛・めまい・倦怠感の原因になります
 
すぐ治るものも骨盤まで歪むとなかなか治りにくくなってしまうこともありますのでご注意ください

スマホを長時間使用するのは危険です(´･ ･`)
(スマホが発する電磁波も人体に影響があるとかないとか)
 

みなさんスマホの使いすぎには気をつけましょう(^^)
 

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