こんにちは！
 
ＩＢＵＫＩ接骨院山田です( ﾟДﾟ)
 
 
今回はブログの内容を悩みに悩んで書くことが浮かばなかったので、
 
最近の出来事を笑いなし、涙なしで書いていきますね(‘◇’)
 
 
私事ですが3月に入って少しずつ暖かくなってきたので、ランニングを再開しました(^^)/
 
短時間で上り坂を登って追い込むスタイルなんですけど、去年走っていたときは
 
まあ、疲れるけど後に残る疲労はなかったので、今回も同じように走れるかなーと
 
思っていたんですけど、走ってみたら開始2分くらいで息切れ、足が上がらない、
 
下半身がパンパン、5分後には口の中が血の味がするあの何とも言えない持久走を思い出す
 
ような感覚に陥ったりと体力と筋力の低下を実感しました…
 
皆さんも久しぶりに運動をするときは、軽い負荷から徐々に上げて継続的に頑張ること
 
をお勧めします(-_-)
 
いきなり大きい負荷でやるとケガもするし、何より身体がしんどいです(-_-;)
 
趣味でやっている野球もまた始まりそうなので、落ちた筋力に楽トレ、
 
疲れた体にハイチャージをやって今シーズンを乗り切ろうと思います！！
 
皆さんにも是非やって頂きたいですね！

 
次回までにブログネタをしっかり仕込んでおきます。ではまた(^^)/